电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

搜索
分享

《呼吸的重要性》

 xyf4345 2019-05-14
     人每天大概呼吸約兩萬次，80%的吸氣運動都依靠膈肌。

呼吸運動的重要參與者—膈肌

如果呼吸模式不對，就會不斷重復(fù)錯誤的使用肌肉代償，滴水穿石般地損耗你的肩頸健康。

情緒緊張是呼吸模式紊亂的原因之一

當(dāng)您吸氣時聳肩挺胸，頸前胸鎖乳突肌、斜角肌過多代償，膈肌的功能基本被廢用，肩頸的肌肉過度勞累來承擔(dān)呼吸的工作。這也是現(xiàn)在大部分肩頸問題久治不愈的一個原因。

您知道您肩頸的不適有可能來源于您的情緒緊張嗎？

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多