（接上期）

第十式左崩拳

左腳向前邁一大步，右腳隨著跟進，右腳大趾里端與左腳踵緊靠，兩腿彎曲，身體極力下蹲，兩膝蓋相抵的同時，左拳從臍部往上，順右臂上端直向前方崩出：出拳時要使小指處與右拳虎口處相摩擦，左拳眼虎口朝上。左肘至左拳小臂一節(jié)要平直，左肩至左肘呈斜坡狀時，右拳從左臂下端向懷中撕捋，捋至臍部右邊停住，拳心朝上。身體隨左臂引長，看斜是正，看正是斜，扣肩含胸，丹田后吸，頭要頂，項要豎，二目平視前方(圖16)。

第十一式回身式

1、身向右轉，左腳向右后轉，腳尖極力朝前勾勁，落地踏實的同時，左拳由前方迅速撤回，置于臍部左側，拳心向上，兩拳在臍前相對。然后，從右向后轉身，左腳踏實(圖17A)（圖17B附為此式正面圖）。右腿屈膝提腳，膝胯呈水平，右腳掌外擰呈橫腳，高于左膝的同時，右拳起經胸前順身向上，從口前鉆出陽拳，拳心向上，較右肩略高，與右腳上下相照，沉肩墜肘，臂肱微曲。左腳左拳均不動。丹田要抱，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖18)。

2、緊接著，右腳橫腳落地向前伸，腳尖向右，腳踵向左。左腳在后，呈順腳提踵，腳尖觸地，兩腳距離約二尺，呈剪子股勢，屈膝下蹲，右腿壓左腿，左膝頂右腿彎里部，兩腿極力弓曲。右拳翻成鷹爪掌，右膀后調，左膀前順的同時，左拳順右臂上端肘窩處展掌，直向前劈出，向下落翻，五指分開，手背朝上，虎口要圓呈鷹捉。左掌與左肩平，沉肩墜肘，肱臂微曲。左掌與左腳上下相照的同時，右手順左臂肘外側捋回，捋至臍部落翻呈鷹捉，護于臍前，肘靠右肋側，身微向右?？奂绾?，丹田后吸，頭頂項豎，二目平視前方(圖19)。

第十二式右崩拳

兩手先握拳，左拳眼虎口朝上，右拳在臍部，拳心朝上。右腳先向前橫邁半步，身上起，左腳隨即向右腳前邁一大步，右腳再隨之跟進左腳。左腳踵與右腳趾里端相抵，兩膝也相抵，兩腿彎曲，身體極力下蹲的同時，右手拳順左臂上端向前崩出。左拳由右胳膊下端向懷中捋至臍部停住，拳心朝上。左肘抱肋，右拳眼朝上與右肘平，右肘至右肩上臂呈斜坡，身體隨右胳膊引長。看斜是正，看正是斜，兩拳往來如抽絲。松肩含胸，丹田后吸，頭頂項豎，二目平視前方(圖20)。

第十三式左崩拳

左腳向前邁一大步，右腳隨即跟進左腳，右腳大趾里端仍與左腳踵緊靠，兩膝蓋相抵，兩腿彎曲，身體極力下蹲的同時，左拳由臍部高起直向右臂上端崩出，左拳眼虎口向上，沉腕。左拳至左肘小臂水平，左肩至左肘呈斜坡形。右拳由左臂下端往懷中撕捋，捋至臍部右側，拳心向上，右肘抱肋。兩拳往來，使小指與虎口相摩如同抽絲。左拳至左肘小臂呈水平，左肩至左肘上臂呈斜坡形。身體隨左胳膊引長，看斜是正，看正是斜，松肩扣胸，丹田后吸，頭頂項豎，二目平視前方（圖21）。

第十四式順步炮

左腳向身后退一步，腳在后斜橫，右腳在前要順，兩腳距離二尺余，呈子午樁步，兩腿微曲的同時，左拳上提退置于左額角，腕向里轉，大拇指與虎口均向額角，小指向外方，左肘斜下垂的同時，右拳從臍旁直向前方擊出，呈順步炮拳，拳眼向上。右拳與右腳上下相照，右拳至右肘小臂呈水平，右肘至右肩呈坡形?？奂绾?，丹田后吸，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖22)。

第十五式退步橫

右腳向后退一步，腳在后斜橫，左腳在前要順，兩腳距離二尺余，呈子午樁步，兩腿微曲的同時，左拳由左額角下落至右臂下端，再順右臂下端向前橫擊。由陰拳變?yōu)殛柸?，手心向上。右拳由左臂上端向懷中撕捋，捋至臍部右邊停住，手背朝上。左拳與左肩平，沉肩墜肘，上臂肱微曲。左拳與左腳上下相照，其式也稱為順步橫步?？奂绾兀ぬ镆?，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖23)。

第十六式倒取水

右腳向后退半步，左腳隨之退半步。兩腳的部位、姿勢高矮與上式相同。同時，左拳從右前方向面部速撤回，手背向上，再由面部往下按勁，按至臍部左邊停住，手背仍朝上，虎口緊靠腹部。右拳從左拳外往上挑起至頭部，右拳背緊對天庭，拳心朝外，兩臂自然彎曲。丹田吸勁，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖24)。

第十七式退步鉆

右腳向后退半步，左腳隨著退半步，兩腳的部位、姿勢高矮與上式相同。同時，右拳往下順著左臂外肘往回捋，捋至臍部右邊停住，手背朝上。左拳由右臂上端向身前鉆出，由陰拳變?yōu)殛柸?。左拳與左肩平，沉肩墜肘，肱臂微曲，左拳與左腳上下相照。松肩含胸，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖25)。

第十八式進步劈

左腳先向前橫邁半步，右腳提起緊跟貼近左腳呈雞形步，接著速向左腳邁進一步，右腳前順，左腳在后斜橫，兩腳距離約二尺余，呈子午樁步，兩腿微曲，身體重心平衡。同時，右拳順左臂肘窩上方向前劈出，變?yōu)殛幷疲逯阜珠_上挑，豎掌垂腕。右掌與右肩平，虎口要圓，沉肩墜肘，肱臂微曲，右手掌心與右腳上下相照。左手由陰拳變掌，順右臂外方向下往懷中捋，捋至臍部左邊停住，手背向上，五指分開如抓球式下按?；⒖谝獔A，大拇指靠近腹部，兩肩要扣，丹田后吸，頭要頂勁．項要豎勁，二目平視前方(圖26)。

第十九式進步鉆

右腳向前橫進半步，右腳尖向外撇的同時，右手掌翻轉掌心向上，如托物狀向前伸。左手掌在原地握拳，拳背向上。右手背與右腳上下相照(圖27)。然后，左腳速提跟進右腳內側呈雞形步，接著速向右腳前方邁進一步，左腳在前要順，右腳在后斜橫，兩腿微曲，兩腳距離約二尺余，呈子午樁步的同時，左手拳往上起鉆，當從腹部鉆至胸前時，左臂向里裹勁，裹至拳心向上，再順右臂肘窩直向前方鉆出。左拳左腳上下相照，虎口朝下，手背側向右，小指向上。左手與左肩平，沉肩墜肘，肱臂微曲的同時，右掌由上往下落翻，順左臂外肘捋回，捋至臍部右邊握拳停住，手背朝上，虎口緊靠腹部。兩手往來，左拳與右掌相摩擦，扣肩含胸，丹田后吸。頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖28)。

第二十式 右崩拳

左腳前進一步，右腳緊跟左腳，右腳大趾里端緊靠左腳踵，左腳順步，右腳微橫，兩腳落實，兩腿彎曲，兩膝相抵，身體極力下蹲的同時，左拳原地向下落一尺，拳眼向上。右拳由左臂上端使小指處與左拳虎口處相摩擦直向前崩出，右拳眼朝上。右肘至右拳小臂呈水平，右肩至右肘呈斜坡形。左拳從右臂下向懷中撕捋，捋至臍部左邊停住，拳心向上，身體隨右臂引長?？葱笔钦?，看正是斜，扣肩含胸，丹田后吸，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖29)。

第二十一式左崩拳

左腳向前進一大步，右腳隨著跟進，右腳大趾里端與左腳踵緊靠，兩腿彎曲，身體極力下蹲，兩膝相抵的同時，左拳從臍部往上，順右臂上端直向前崩出。出拳時要使小指處與右拳虎口處相摩擦，左拳眼虎口朝上。左肘至左拳小臂呈水平，左肩至左肘呈斜坡形的同時，右拳從左臂下向懷中撕捋，捋至臍部右邊停住，拳心朝上。身體隨左臂引長，看斜是正，看正是斜，扣肩含胸，丹田后吸，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖30)。

第二十二式 回身式

1、身向右轉，左腳向右后轉，腳尖極力朝前勾，落地踏實的同時，左拳由前方迅速撤回，置于臍部左側，拳心向上，兩拳在臍前相對（圖31）。然后，從右向后轉身，左腳踏實。右腿屈膝提腳，膝胯呈水平，右腳掌外擰成橫腳，高于左膝的同時，右拳起經胸前順身向上，從口前鉆出陽拳，拳心向上，較右肩微高，與右腳上下相照，沉肩墜肘，臂肱微曲．左腳左拳均不動。丹田要抱，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖32)。

2、緊接右腳橫腳落地向前伸，腳尖向右，腳踵向左。左腳在后，成順腳提踵，腳尖觸地，兩腳距離約二尺，成剪子股勢，屈膝下蹲，右腿壓左腿，左膝頂右腿窩里端，兩腿極力弓曲。右拳翻呈鷹爪掌，右膀后調，左膀前順的同時，左拳順右臂上端肘窩處展掌直向前劈出，向下落翻，五指分開，手背朝上，虎口要圓呈鷹捉。左掌與左肩平，沉肩墜肘，肱臂微曲，左掌與左腳上下相照的同時，右手順左臂肘外側捋回，捋至臍部落翻呈鷹捉，護于臍前，肘靠右肋側，身微向右，扣肩含胸，丹田后吸，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方（圖33）。

第二十三式右崩拳

兩手先握拳，左拳眼虎口朝上，右拳在臍部，拳心朝上，右腳先向前橫邁半步，身上起，左腳隨即向右腳前邁一大步，右腳再隨之跟進左腳。左腳踵與右腳趾里端相抵，兩膝也相抵，兩腿彎曲，身體極力下蹲的同時，右手拳順左臂上端向前崩出，左拳從右臂下端向懷中捋回，捋至臍部停住，拳心朝上。左肘抱肋，右拳眼向上與右肘平，右肘至右肩上臂呈斜坡形，身體隨右臂引長?？葱笔钦?，看正是斜，兩拳往來如同抽絲。松肩含胸，丹田后吸，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖34)。

第二十四式退步橫

右腳先向身后橫退半步，腳尖向右，左腳再跟退一大步至右腳后方，兩腳距離約二尺呈丁字拗步，兩腿彎曲，身體重心向后的同時，左拳從右臂下直向前橫拳擊出。右拳從左臂上端向臍部捋回，停在臍部右邊，拳心朝上，左拳與左肩平，沉肩墜肘，肱臂微曲，身體隨左臂引長，看斜是正，看正是斜，丹田后吸，頭要頂勁，項要豎勁，二目平視前方(圖35)。

收式

右拳翻轉臂腕變掌，手心向上，從右肋下向左拳下平掌伸出的同時，左拳也變掌，手心向上，兩掌在胸前十字手交叉，左掌在上，右掌在下(圖36)。左腳向左后退一步，退到原起式位置，腳尖向左后外撇，上身隨之向左轉90度，左右兩掌平行下落的同時，右腳收回與左腳靠攏，兩膝緊貼，蹲身屈膝，兩腳尖外撇的同時，兩掌由腹前各向左右分開(圖37)。托掌垂肘從兩側向頭前合攏下按。當兩掌徐捋下按時，兩膝隨之向上微微挺直f圖38)，身體向上自然挺立，全身自上而下放松，兩手垂于身體兩側，二目向前平視，恢復到原預備式(圖39)。