肝臟的重要性不言而喻，它負責我們身體的排毒，免疫，造血等功能。可以稱得上是我們身體的“勞?！?！

可肝臟也有讓我們犯愁的時候，因為肝臟沒有痛覺神經(jīng)，所以往往即使發(fā)生了肝癌，也是到晚期才會出現(xiàn)明顯癥狀。

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這也就提示我們日常保肝非常重要。

保護肝臟健康，常吃二物，控制好四個習慣

保護肝臟健康，常吃二物：

1、蒲公英

蒲公英，是一種“藥食同源”的小植物，具有清熱解毒、護肝排毒、等多種作用。

尤其是在保肝方面，入肝經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，幫助肝臟排毒，減少肝臟壓力。

2、大棗

大棗的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽為維生素之王。

研究發(fā)現(xiàn)，堅持喝點大棗水，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用。

是日常保肝不錯的選擇。

保護肝臟健康，控制好四個習慣

第一個：不吃早餐

肝和膽都是屬于消化系統(tǒng)，膽汁是一種濃度很高的液體，作用是消化食物。

不吃早餐膽汁就不能消化食物排出，長期如此會沉淀結晶產(chǎn)生膽結石(肝膽外科)。所謂“肝膽相照”，膽囊受損，肝臟一定也會受到連累。

所以想要健康，每天要記得吃早餐哦！

第二個：喝酒太快

喝酒本身就是一種非常傷肝的行為，再加上很多人喜歡喝快酒，常常把：感情深一口悶掛到嘴邊，但其實這只會加重肝臟的負擔。

因為肝臟是負責代謝酒精的，一下子有大量酒精進入體內，會迅速的增加肝臟的負擔。

很容易導致酒精性肝損傷、脂肪肝、酒精性肝炎等多種疾病發(fā)生。

第三個：濫用藥物

不管是平時不舒服，還是日常保養(yǎng)保健用藥，都要注意，不能夠亂用，這樣可能不僅不僅達到治療疾病的作用，還會損傷肝臟健康。

這是因為大部分的藥物都是需要通過肝臟來進行代謝的，如果吃過多藥就會給肝臟帶來很大的代謝負擔，久而久之就會形成肝病。

所以日常一定要在醫(yī)生的指導下用藥。

第四個：喜食腌食

我們傳統(tǒng)上很多的美食都是需要腌制的，例如一些泡菜，臘腸，臘肉，火腿等，這些食物在制作的時候為了其味道和保存的時間，難免會加入過量的食鹽和其他的添加劑。

經(jīng)過風干等一系列加工程序后，食物里含有的亞硝酸鹽成分比較多，我們吃進去以后，容易加重肝臟部位的負擔。

同時還會增加其他癌癥發(fā)生的可能性，例如胃癌，腸癌等消化系統(tǒng)疾病。

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