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文丨萌媽

俗話說(shuō)，“眼睛是心靈的窗口”，對(duì)于花一般的孩子來(lái)說(shuō)，這扇窗戶更像是鑲了金邊一樣，寶貴得很。

每次帶孩子去醫(yī)院體檢的時(shí)候，眼科醫(yī)生總是會(huì)叮囑幾句：

孩子還小，家長(zhǎng)要注意對(duì)孩子視力的保護(hù)，三歲之前，最好不要讓孩子看手機(jī)和電腦，更不能長(zhǎng)時(shí)間看。

因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品散發(fā)出的藍(lán)光和不停變換的圖像，都會(huì)刺激到孩子脆弱的眼睛，影響孩子視力的發(fā)育。

英國(guó)知名生物學(xué)家和心理學(xué)家建議家長(zhǎng)：我們應(yīng)該像限制孩子攝入高熱量的垃圾食品一樣，嚴(yán)格控制孩子每日坐在電視機(jī)前的時(shí)間。

但是很多家長(zhǎng)依然會(huì)產(chǎn)生困惑：

明明已經(jīng)十分重視對(duì)孩子眼睛的保護(hù)，避免讓孩子接觸電子產(chǎn)品，嚴(yán)格限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，但為什么孩子的視力還是出了問(wèn)題呢？

其實(shí)，造成孩子視力不好的因素是多方面的。我們往往只是看到危害孩子視力的“表面因素”，而忽視了影響孩子視力的這四大“原罪”！

近視，分為生理性近視和病理性近視。

• 生理性近視主要是指發(fā)生在發(fā)育期或者成人后的近視，它的本質(zhì)是一種屈光現(xiàn)象，不是眼疾，所以不會(huì)遺傳給下一代。

• 而病理性近視，發(fā)生的時(shí)間比較早，一般在5~10歲的時(shí)候就會(huì)發(fā)生，并且發(fā)展迅速，很難矯正，到成人時(shí)可能近視高達(dá)1500度，并且這種近視會(huì)遺傳給孩子。

有調(diào)查顯示，如果孩子的父母都是近視眼，那么他們的孩子就有33%的可能也成為一個(gè)近視眼。

不過(guò)各位家長(zhǎng)也不用過(guò)于擔(dān)心，病理性近視在近視眼中是非常罕見(jiàn)的，只占2%，大多數(shù)人只是生理性近視，不具備遺傳性。

除了先天遺傳的因素外，環(huán)境對(duì)孩子視力的影響也是不容忽視的。

比如冬天給孩子洗澡的時(shí)候，擔(dān)心孩子著涼，很多家長(zhǎng)會(huì)開(kāi)著浴霸，或者是給孩子準(zhǔn)備一臺(tái)小太陽(yáng)取暖器。但在洗澡的過(guò)程中，孩子們不安分的小眼珠，總是會(huì)盯著發(fā)光發(fā)熱的東西看著。

因?yàn)樾√?yáng)和浴霸等散發(fā)出的光線是紅外線輻射，長(zhǎng)時(shí)間直視會(huì)刺激到孩子?jì)赡鄣难劬Γ苋菀讓?dǎo)致晶狀體受傷，對(duì)孩子的視力造成很大的損害，并且這種傷害是不可逆的，所以，家長(zhǎng)要格外注意了。

除此之外，開(kāi)燈睡覺(jué)也會(huì)對(duì)孩子的視力造成影響。

開(kāi)燈睡覺(jué)，燈光的光源會(huì)給眼睛造成一定的壓力和刺激，不僅使得孩子躁動(dòng)難以入睡，還會(huì)影響到孩子的視力發(fā)育。

研究表明：2歲前，在開(kāi)著小夜燈房間里睡覺(jué)的孩子近視的比例是不開(kāi)燈的1.24倍；在開(kāi)著大燈的房間睡覺(jué)的孩子近視的比例是不開(kāi)燈的1.45倍。

家長(zhǎng)們都知道，吃含糖量過(guò)多的食物對(duì)孩子的牙齒不好，不止如此，當(dāng)寶寶攝入過(guò)多的糖分時(shí)，視力也會(huì)受到相應(yīng)的影響。

因?yàn)樘欠衷谌梭w內(nèi)代謝的時(shí)候，需要消耗大量的維生素B1，并會(huì)降低體內(nèi)鈣的含量。

維生素B1對(duì)人的視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，如果孩子身體缺乏這種維生素了，就會(huì)使視神經(jīng)的傳導(dǎo)出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致孩子視力的下降；而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，如果缺鈣，會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體的壓力上升，很容易發(fā)生近視。

為了孩子視力著想，不僅孩子的飲食需要格外注意，在孩子出生之前，孕媽的飲食也十分重要。

現(xiàn)在生活水平提高了，孕媽的飲食也會(huì)變得更精細(xì)，粗糧也會(huì)被細(xì)糧所代替，從而導(dǎo)致對(duì)胎兒眼部發(fā)育有利的維生素逐漸減少。高糖飲食進(jìn)入孕媽的餐桌，這也增大了孩子未來(lái)患有近視的可能。

所以，為了孩子能夠擁有一個(gè)良好的視力，不管是懷孕期間，還是孩子出生以后，家長(zhǎng)都要避免讓孩子攝入過(guò)多的糖分。

隨著各種迎合孩子口味的電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，孩子本該出去玩的時(shí)間完全被電子產(chǎn)品所占據(jù)，經(jīng)年累月的過(guò)度用眼，以及眼睛疲勞得不到休息，導(dǎo)致孩子的近視越來(lái)越嚴(yán)重。

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：平均每周出去運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)的孩子患近視的概率，要比平時(shí)每周出去運(yùn)動(dòng)14小時(shí)的孩子高出9倍。

眼科專家也透露：適當(dāng)增加孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間，讓孩子暴露在大自然的光線下是一個(gè)預(yù)防近視眼的有效方法。

因?yàn)閼敉饷髁恋淖匀还饩€，能夠刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力變強(qiáng)。

多接觸室外的光線，還能促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺激動(dòng)劑，這種物質(zhì)能夠有效阻止孩子眼軸增長(zhǎng)，并預(yù)防近視。

呵護(hù)好孩子的眼睛，家長(zhǎng)們則無(wú)旁貸。

從現(xiàn)在起，注意孩子的眼部衛(wèi)生，避免孩子長(zhǎng)時(shí)間用眼，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，讓孩子遠(yuǎn)離近視，擁有一雙明亮的眼睛。