足底筋膜炎，

俗稱腳后跟兒疼，

常發(fā)于工作中需要經(jīng)常站立的人；

除此之外，

在跑步、籃球、足球愛好者中，

也比較常見。

常常表現(xiàn)為，

早晨起床后，

腳后跟一落地，

就疼得受不了。

患者走路時(shí)，

往往不敢將患側(cè)腳后跟落地，

因?yàn)樘邸?/p>

有意思的是，

經(jīng)歷了早晨的劇痛后，

白天適當(dāng)活動(dòng)過后，

足底筋膜炎患者的疼痛感，

往往會(huì)逐漸減輕。

這一期視頻中，

阿棟從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度，

為大家講解足底筋膜炎的產(chǎn)生機(jī)理，

以及如何做到：

簡單3步，

在家自我康復(fù)，

告別疼痛。

不叨叨了，

想叨的，

都在下面的視頻里。