春天，是一個(gè)慈悲的季節(jié)，萬(wàn)物在孕育生命，古人倡導(dǎo)春天多吃素，少吃葷；春天，又是一個(gè)容易動(dòng)肝火的季節(jié)，我們時(shí)常為孩子的各種不可理喻的行為，火冒三丈。

看起來(lái)是孩子的問(wèn)題，但是孩子的所有行為、性格、習(xí)慣甚至反復(fù)生病，都是反應(yīng)我們真實(shí)狀態(tài)的一面鏡子。

父母狀態(tài)好，孩子身體自然就健康，認(rèn)真呵護(hù)自己的父母，孩子的健康狀態(tài)，一般不會(huì)太差。

但是很多人說(shuō)，因?yàn)楹⒆咏?jīng)常生病，讓我們很心煩，所以沒(méi)有辦法開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間愛(ài)自己，其實(shí)，是本末倒置。

陷入這樣負(fù)面情緒的父母，往往也是身體陽(yáng)氣不足，陰氣過(guò)盛，所以容易想不開(kāi)，糾結(jié)于某個(gè)事情之中。所以要給自己補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣，多吃補(bǔ)陽(yáng)食物，多跟孩子一起曬曬太陽(yáng)、晨跑等等。

給自己身體補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣，最好的方式，在子時(shí)進(jìn)入深睡眠。身體陽(yáng)氣充足了，我們看到很多事情都變樂(lè)觀了，對(duì)待孩子也多了一份尊重和包容，不容易火冒三丈，對(duì)孩子生病，也不會(huì)有那么多負(fù)面思想包袱，孩子絕對(duì)會(huì)好的更快！

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，子時(shí)睡覺(jué)就太晚了，要在三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)間（晚上9點(diǎn)）就要進(jìn)入深睡眠，三焦有主持諸氣，疏通水道的作用，它好比是一個(gè)總管，掌管著全身的氣血和能量的分配和使用。三焦分為上焦、中焦、下焦，晚上9點(diǎn)三焦通百脈。孩子如在此時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，則百脈可休養(yǎng)生息，有助于身體長(zhǎng)高長(zhǎng)壯。

為什么子時(shí)進(jìn)入深睡眠，可以補(bǔ)陽(yáng)氣呢？

子時(shí)（子夜11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)），膽經(jīng)當(dāng)令。這段時(shí)間恰恰是陰氣下降，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)了，陰陽(yáng)交接之時(shí)，這時(shí)候要開(kāi)始養(yǎng)陽(yáng)氣。

膽氣在陽(yáng)氣初生的子時(shí)，還很微弱，需要特別保護(hù)。應(yīng)該怎么保護(hù)呢？最好用睡覺(jué)來(lái)保護(hù)。俗話說(shuō)膽小如鼠，膽不好的人這個(gè)時(shí)候容易失眠。所以夜半的時(shí)候，我們就不要想著大事小事還沒(méi)有做完，而應(yīng)該睡覺(jué)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！币馑己軠\顯，就是說(shuō)，人體的陽(yáng)氣就和天上的太陽(yáng)一樣，如果人體缺少了陽(yáng)氣，就好像自然萬(wàn)物缺了陽(yáng)光的照耀一樣，會(huì)夭折或者減壽的。

天地運(yùn)轉(zhuǎn)到子時(shí)的時(shí)候，陰氣開(kāi)始慢慢消耗，陽(yáng)氣開(kāi)始慢慢生發(fā)，生命力是最強(qiáng)勁的。如果你順勢(shì)而為去睡覺(jué)，陽(yáng)氣就會(huì)迅速地生發(fā)起來(lái)，護(hù)衛(wèi)我們的身體。所以說(shuō)子時(shí)睡覺(jué)最相宜。

子時(shí)，膽經(jīng)當(dāng)令，膽在太陰和陽(yáng)明之間，寒熱往來(lái)，皆由膽來(lái)調(diào)節(jié)。肝氣條達(dá)，氣機(jī)調(diào)暢，則臟腑氣機(jī)升降有序，出入有節(jié)，而陰陽(yáng)平衡，氣血和調(diào)。

膽為腑，肝為臟，臟腑之中臟為主，腑為從。中醫(yī)有句名言叫“凡十一臟取決于膽”，講的就是人體內(nèi)有11個(gè)臟器都依賴(lài)膽經(jīng)的功能支持。膽在子時(shí)“值班”，膽“值班”情況的好壞，關(guān)系到臟腑、全身氣機(jī)的生發(fā)，生發(fā)得順暢，人的膽氣就壯，膽量就足。

子時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，需要足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。膽氣生發(fā)起來(lái)，全身氣血才能隨之而起，全身臟腑功能得以支撐。

嘮叨這么久，說(shuō)好了，今晚開(kāi)始早點(diǎn)睡，晚上11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠，因?yàn)?span>子時(shí)對(duì)你非常重要！??！先把自己當(dāng)小豬養(yǎng)好了，孩子自然就養(yǎng)好了！身體陽(yáng)氣充足了，生活就如陽(yáng)光般明媚！