电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

分享

早餐常吃它,孩子頭腦變聰明,身體更健壯!5分鐘就上桌超方便~

 晴雨3z4o2kz245 2019-03-24

常言道:“一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨?!贝禾烊f(wàn)物復(fù)蘇,家長(zhǎng)們當(dāng)然希望孩子能夠“好好學(xué)習(xí),天天向上!長(zhǎng)高長(zhǎng)壯,身體棒棒!”今天就分享一道簡(jiǎn)單又快手的早餐餅,很利于孩子解春困,使思維活躍頭腦變聰明,身體更強(qiáng)壯!食材中使用了新鮮的西葫蘆,它被稱(chēng)為“天然鈣庫(kù)”,西葫蘆含鈣量非常高,不僅有清熱解毒、消腫保肝的作用,更是利用補(bǔ)充豐富的維生素和鈣質(zhì),利于孩子長(zhǎng)高個(gè)。加入了雞蛋,這雞蛋眾所周知營(yíng)養(yǎng)豐富,是僅次于母乳的高營(yíng)養(yǎng)食材,其99%的營(yíng)養(yǎng)成分都可以被人體所吸收,更有益智健腦增強(qiáng)免疫力的作用,利于孩子變聰明。


這么好的食材一定要做得好吃才是上策,咱們平常人家追求的就是用最簡(jiǎn)單的食材做出最美的味道,這樣孩子就不會(huì)挑食了,吃得好吃得香才更利于孩子專(zhuān)心學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)。但是媽媽們既要上班又要做早餐,早上的時(shí)間很是緊張,今天分享的這道早餐餅卻可以5分鐘做做好,很是簡(jiǎn)單快手呢,是節(jié)約時(shí)間的好選擇。



所需食材:西葫2個(gè)、雞蛋2個(gè)、面粉、食用油、食用鹽適量。



西葫洗凈用工具刨成絲,然后放少許食用鹽,(鹽不要放多了,放多會(huì)咸的)腌制十幾分鐘就可以。


把西葫絲腌制到軟塌塌的就可以,不要求腌制出水,打入兩個(gè)雞蛋攪拌均勻


加入適量面粉


攪拌均勻,調(diào)成半流動(dòng)的稀糊狀就可以了(如圖)


用平底鍋,加點(diǎn)油刷均勻


用一把火鍋勺舀菜面糊,它會(huì)自然攤開(kāi)一部分,借助勺子把它整理好


小火,煎黃翻面


兩面煎至金黃,熟了即可


成本不到兩元錢(qián),卻做了好多小餅,全家的早餐都有了,好吃營(yíng)養(yǎng)又健康。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約

    類(lèi)似文章 更多