一直有聽老一輩人說，吃藥不如食療，是藥三分毒，如果身體出現(xiàn)了小毛病，還是不需要看醫(yī)生可以通過一些食物來達到治療效果，比如一些食物就可以吃出好膚色，幫助身體的新陳代謝。

今天小編要說的主角是黃豆。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)跟黃體酮物質(zhì)，黃體酮可以促進女性的雌性激素，平衡內(nèi)分泌，所以經(jīng)常吃黃豆對女孩子來說是好處多多，畢竟女孩子都希望自己能夠永遠年輕漂亮。

我們經(jīng)常吃的豬蹄雖然也是女孩子的養(yǎng)顏好物，但畢竟有點貴而且處理起來有點麻煩，還不如直接買上一斤黃豆來做著吃，養(yǎng)顏效果也是堪比豬蹄呀，今天要跟大家分享的是一道很簡單的肉末炒黃豆，做法簡單，輕松一炒，一周吃一次，輕輕松松吃出好皮膚。

【肉末炒豆腐】

【食材】：黃豆，瘦肉，油鹽，蔥蒜，紅椒，生抽

【做法】：

食材都準備好了之后就來處理黃豆吧。將買來的黃豆放入清水中先浸泡到有點脫殼，之后撈出來瀝干水分備用，因為黃豆實在是很堅硬，如果要軟爛要花好長時間，所以在炒之前還是要提前黃豆進行泡發(fā)，縮短烹飪時間；

接著將準備好的紅椒洗凈去蒂切碎，蔥蒜也是洗干凈之后切成末，之后將買來的豬肉洗凈放在清水中浸泡出血水之后再撈出瀝干水分；

瘦肉瀝干水分之后剁成肉末，這樣所有輔料就都準備好啦；

起鍋倒油，油熱之后先將肉末倒進去煸炒，煸炒到肉末變色便將蔥蒜末倒進去炒香，香味出來之后再把切好的紅椒碎倒進去均勻翻炒；

翻炒過后就可以將黃豆倒進鍋中一起翻炒了，再炒之前記得要先將黃豆泡軟才可以喔，好了之后再加入適量后的清水，蓋上鍋蓋燜制入味，接著大火收汁，湯汁快干的時候加入適量的食鹽調(diào)味，再翻炒均勻就可以了。

這樣一道制作簡單的家常菜就搞定啦，食材簡單，操作起來也不難，不費很多時間就可以做出養(yǎng)顏護膚好菜肴，女孩子時常吃一吃，輕松吃出好皮膚~