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手腳冰涼一般是陽虛或者陽郁導致的。

陽氣虛弱不足以溫煦四肢導致冰涼。陽虛一般包括脾陽虛，心陽虛，腎陽虛，脾腎陽虛，心腎陽虛等。

陽郁是陽氣運行受阻，不能到達四肢導致冰涼，陽虛一般有肝郁氣滯，痰濕瘀血阻滯等。

結合你的具體情況舌邊有齒痕，這是脾虛有濕的表現(xiàn)，如果你還有胃口不好，倦怠乏力，容易腹瀉等癥狀就可能是脾陽虛。如果你還有小便清長，總是想睡覺，腰膝酸軟等癥狀就可能是脾腎陽虛。如果還有心慌，胸悶，上樓容易喘氣就還有心陽虛的情況。因此要根據(jù)你的具體癥狀具體分析，辯證論治。

舌頭有齒痕但是舌苔比較少，如果你的舌質是紅的，那么就考慮體內有熱，可能是個寒熱錯雜，上熱下寒的證。這時候除了手腳冰涼，可能還有口苦，口干，失眠，心煩，出頭汗等上熱的癥狀，可以選用柴胡桂枝干姜湯一類的清上熱，溫下寒的方子。

如果舌質不紅，舌體胖大，舌質比較淡，舌苔比較少甚至有點水滑。這就是體內寒濕太盛，還有點血虛，這時候要溫陽散寒補血?？梢赃x用苓桂術甘湯合四物湯一類溫陽化飲養(yǎng)血一類的方。

總之，中醫(yī)需要辨證施治，根據(jù)你提供的有限信息，給你做出以上答復。

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