木訥的大象，心率每分鐘40次，壽命80年；陸上速度第一的獵豹，壽命卻只有20年；烏龜?shù)男穆?0次/分，壽命百年以上；迅捷的老鼠，每分鐘的心率450次，壽命卻只有2年。于是有人就認(rèn)為，心跳越慢，人越長(zhǎng)壽。事實(shí)上，真是如此嗎？

我們先來(lái)看看人體本身心跳快慢，也就是沒(méi)有任何基礎(chǔ)心臟病，心臟結(jié)構(gòu)正常，血管也正常，但就是心跳過(guò)快或過(guò)慢，會(huì)帶來(lái)什么后果。

心跳過(guò)快：竇性心動(dòng)過(guò)速、房性心動(dòng)過(guò)速、室性心動(dòng)過(guò)速、室上性心動(dòng)過(guò)速，這些都屬于疾病，需要積極干預(yù)，否則會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)。

心跳過(guò)緩（過(guò)慢）：竇性心動(dòng)過(guò)緩且引起了癥狀、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等，這些情況大多需要起搏器治療，否則不但會(huì)有癥狀，且會(huì)有危險(xiǎn)。

但如果是沒(méi)有癥狀的竇性心動(dòng)過(guò)緩，心率雖然小于60次/分，且綜合評(píng)估后心跳該快的時(shí)候能快起來(lái)，即使睡眠中心跳慢到40次/ 分，也無(wú)需治療，屬于正常情況。

*以上情況需要做動(dòng)態(tài)心電圖檢查，觀察24小時(shí)平均心率、最慢心率、最快心率。

如果是因?yàn)閯e的心臟病引起的心率快或慢，我們稱之為繼發(fā)性心率快或慢。比如心肌梗死引起的各種快速心律失?；蚵孕穆墒С?，如果心肌梗死治療及時(shí)，那么心律失常也會(huì)恢復(fù)；但如果治療不及時(shí)，可能會(huì)是永久性甚至致命性的心律失常。再比如心衰引起的心動(dòng)過(guò)速，需要糾正心衰，隨著心功能的改善，心率才會(huì)逐漸下降；但如果心衰發(fā)作，心率都快不起來(lái)，就說(shuō)明心臟功能已經(jīng)惡化。

人類心率的參考值是60～100次/分，也就是休息時(shí)如果心跳每分鐘60～100次，理論上就屬于正常，但實(shí)際上，對(duì)于冠心病、心肌梗死、心絞痛、心衰、高血壓等患者，建議在正常范圍內(nèi)心跳越慢越好！

心絞痛、心衰患者的心率參考值為60～100 次/分。但無(wú)論是心絞痛還是心衰，我們都會(huì)盡力追求在正常范圍內(nèi)心率越慢越好，這樣心臟做功少，心肌耗氧量低，心臟壽命長(zhǎng)。所以我們?cè)谂R床大多數(shù)心臟病的目標(biāo)心率是55次/分。

高血壓患者大概有1/3以上的人心率都偏快，這與交感神經(jīng)興奮有關(guān)，這時(shí)候不能單純控制血壓，還必須控制心率，只有心率降下來(lái)，血壓才能更平穩(wěn)。一般建議平均心率大于80次/分就需要降心率。

正常人心率也會(huì)快，比如運(yùn)動(dòng)、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后；也見(jiàn)于疾病應(yīng)激，比如感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢等；當(dāng)然也有藥物反應(yīng)。有時(shí)候心率快至 120次/分，甚至更快。

對(duì)此，一般是一種正常或保護(hù)性的反應(yīng)，停止運(yùn)動(dòng)、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡后，心率就會(huì)逐漸恢復(fù)正常；別的疾病引起，去除病因后心跳也會(huì)恢復(fù)正常。

而沒(méi)有任何原因，心跳就是快，平均心率大于100次/分，那么肯定是有問(wèn)題的，這種心跳快，我們稱之為特發(fā)性竇性心動(dòng)過(guò)速。長(zhǎng)期的竇性心動(dòng)過(guò)速，也會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，引起心衰，所以也需要治療。

總之，無(wú)論是對(duì)于健康人還是心血管疾病患者， 心率首先要在60～100次/分的正常范圍內(nèi)，然后相對(duì)越慢越好。