長豆角又叫豇豆，是我們餐桌上常見的食物，脆嫩可口，營養(yǎng)十分豐富，而且長豆角能夠為人體提供容易被笑話的蛋白質(zhì)以及具有解毒功能的維生素C，體內(nèi)維生素C含量高了之后，就能很有效的增強人體抵抗力，增加人體免疫力，效果非常好！

而且長豆角中含有豐富的維生素C，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的功效。含豐富的纖維素，能促進胃腸的蠕動，這樣可以很好的預(yù)防便秘，其中含有的賴氨酸和微量元素硒，有抗氧化作用，可以預(yù)防疾病。經(jīng)常吃，能夠使皺紋變淡，皮膚粉嫩又細滑！

你們愛吃嗎？