現(xiàn)在已經(jīng)是3月份了，這個溫度非常不錯，很方便出行散心，多去春游踏青，多看看大自然的景色，吸收新鮮空氣，那么年輕人出去玩的同時，也帶上爸媽出去散散心，這個季節(jié)不去就有些可惜了，放下手頭的工作，抽出時間，多陪陪家人。那么要帶家人出行的話，就要帶上一些食物，尤其要給家中老人吃好。今天給大家推薦3種食物，記憶力加強，腿腳靈活，價格貴點也值得，只要老人吃得好！

第一種食物：腰果

這個是堅果類食物，多吃堅果自然是很有好處的，老年人的記憶力逐漸減退，要防止老年人有老年癡呆，那么對于腦力的補充很有必要，這個時候，就要多給老人吃堅果類，有幫助提升記憶力的作用，每天吃一點，對大腦有幫助，那么堅果里面多吃腰果，口感好，多給老人準備點，老人會喜歡吃的。

第二種食物：無花果

無花果漂亮又好吃，而且營養(yǎng)豐富，含大量營養(yǎng)物質(zhì)，還有豐富的植物酶，那么多給老人吃點，很有好處。

第三種食物：黑蒜

大蒜具有殺菌的作用，那么這種黑蒜的價值就更加高了，比普通大蒜的作用更大，多吃黑蒜，經(jīng)常給體內(nèi)排排毒，那么身體更加輕松，更加健康，同時也有抗癌的功效，大家時常備點。

這3種食物，多給老年人吃點，作為晚輩的我們，平時工作比較忙，陪伴的時間比較短，可能自己的爸爸媽媽或者是爺爺奶奶，已經(jīng)在某些方面發(fā)生了變化，我們卻不知道，那么大家在這個春暖花開的日子里，多陪陪家人散散心，再給老人們備點對身體好的食物，他們每天精神好，腿腳好，對我們也是一種幫助，看著也開心！