現(xiàn)在男人的狀態(tài)一直都是令人堪憂，為什么呢？因?yàn)楹芏嗄贻p的男人都開(kāi)始出現(xiàn)不同程度的虛，腰膝酸軟等情況，這些情況一般都是五十歲以上才會(huì)出現(xiàn)的，為什么現(xiàn)在人年紀(jì)輕輕就會(huì)這樣呢?那么和日常生活和日常習(xí)慣脫不了干系，很多男人都喜歡熬夜喝酒，日復(fù)一日久而久之就會(huì)出現(xiàn)身體的病癥，身體出現(xiàn)問(wèn)題首先會(huì)表現(xiàn)在腎臟上面，這是因?yàn)槟I是人的根本，關(guān)系到整個(gè)身體的健康，出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題之后大部分就是先表現(xiàn)在腎臟上面。

一般出現(xiàn)男性腎虛的情況都是因?yàn)殛?yáng)氣不足造成的，男人腎氣不足就會(huì)引起腰酸背痛、腰膝酸軟以及耳鳴等癥狀，這個(gè)時(shí)候就是需要補(bǔ)充腎氣和腎陽(yáng)了，那么該怎么樣補(bǔ)充腎氣呢？中醫(yī)認(rèn)為我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘氖澄锞涂梢院芎玫淖萄a(bǔ)腎氣，常用的莫過(guò)于枸杞了。

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子具有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝益血、安神明目等作用，常吃對(duì)男人的陽(yáng)氣不足和精血不足都有很好的滋補(bǔ)作用，雖然枸杞具有很好的滋補(bǔ)作用，但是針對(duì)不同體質(zhì)的人群枸杞的食用方法有所不同，自然效果也會(huì)不同。

枸杞的使用方法很多人一般都是直接泡水喝，然后在吃掉枸杞，但是不知道具體該用多少怎么樣用才能達(dá)到更好的作用，那么日常生活中該怎么樣用枸杞來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)呢？那莫過(guò)于就是搭配滋補(bǔ)，枸杞中含有的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較復(fù)雜，一般單獨(dú)使用很難激發(fā)其中最好的補(bǔ)腎作用，因?yàn)殍坭街械脑厥翘烊坏摹爸ネ酢苯巧?，搭配焄靈芝才能更好的發(fā)揮二者的滋補(bǔ)作用。

使用方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克直接開(kāi)水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡到無(wú)色無(wú)味為止。

我國(guó)最早的名著《本草綱目拾遺》中記載：“焄靈芝，入通肝腎，藏精于腎，可以補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、益氣生津，此乃平補(bǔ)之首藥?！?/p>

好處：三者搭配可以更好的改善男性的痿、虛、軟、短等問(wèn)題，能夠幫助男性的荷爾蒙分泌增加，對(duì)于男性的蟲(chóng)蟲(chóng)的質(zhì)量和活性也能起到很好的提高，對(duì)男性的陰陽(yáng)雙虛都可以解決，加上腎臟的保護(hù)作用，男女都可以使用。

牡蠣

牡蠣是我們?nèi)粘Ｖ赖暮．a(chǎn)品之一，素有“海底牛奶”之稱，牡蠣具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身健體，中醫(yī)人為牡蠣性寒、味咸，歸肝腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)腎、澀精的作用，《海藥本草》著牡蠣可以主男子遺精、虛勞乏損、腎虛，可以增強(qiáng)男性性功能以及精蟲(chóng)的質(zhì)量。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，牡蠣中含有的豐富的鋅還有硒元素可以很好的改善男性的生殖器官的發(fā)育以及促進(jìn)性功能的完善，另外還有能保護(hù)男性精蟲(chóng)，一般牡蠣有多種食用方法，通常清蒸、生炒、炒蛋等多種方法對(duì)男性的滋補(bǔ)都有很好的作用。

鹿肉

中醫(yī)認(rèn)為鹿肉性溫，味甘，可以益氣血、補(bǔ)虛損，補(bǔ)腎益精，對(duì)于氣血不足，腎精不足、腰膝酸軟、畏寒怕冷都有很好的作用。鹿肉中含有豐富的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)人體的抗病力以及細(xì)胞活力。食用鹿肉不僅可以增強(qiáng)人的體魄還能提高消化能力，更重要的是可以改善性功能。

鹿肉適合五臟虛損、陽(yáng)虛精虧以及經(jīng)常虛的男人常吃，鹿肉的一起補(bǔ)腎之功居肉類首位，適合手腳冰涼的人多食用，鹿肉可以煲湯喝適用于肝腎不足、陽(yáng)虛腰酸背痛以及尿頻者多喝。另外其中含有的鐵元素也非常高，對(duì)于女性經(jīng)常月經(jīng)失鐵者常吃也很好。