膝關(guān)節(jié)滑膜炎，是一種很常見的無菌性炎癥，由于它的到來，也給人們帶來了不少的麻煩。膝關(guān)節(jié)是支撐這人體活動(dòng)的重要關(guān)節(jié)，而滑膜則是包裹關(guān)節(jié)的組織，起到潤(rùn)滑、保護(hù)的作用，一旦它出現(xiàn)了問題，不但身體會(huì)受到危害，還會(huì)對(duì)生活和工作造成一定影響。甚至嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)讓人短時(shí)間內(nèi)，喪失一定的勞動(dòng)力。

引起滑膜炎的原因

1、工作

一些長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)的人群，尤其是經(jīng)常活動(dòng)膝蓋，他們這類人群膝蓋的損傷會(huì)比較嚴(yán)重，因此關(guān)節(jié)疾病發(fā)作的概率大大增高。

2、濕寒侵襲

膝蓋，長(zhǎng)時(shí)間的處在潮濕環(huán)境中，或者是較為寒冷的環(huán)境。被濕寒侵襲，使得膝內(nèi)組織，被刺激、損傷，誘發(fā)滑膜炎。

3、膝蓋退化

膝蓋，隨著年齡增長(zhǎng)，逐步發(fā)生退變。膝蓋退變后，構(gòu)造不穩(wěn)，承重能力下降，易受外力影響。所以，多見中老年人患得此病。

下面給大家?guī)韮蓚€(gè)土偏方，希望對(duì)大家有所幫助：

1、花椒+干辣椒

取花椒100克、干辣椒50克、粗鹽50克。把花椒研成粉、干辣椒切碎，然后把三種材料一同放入鍋里炒熱，裝入布袋中，敷在膝蓋敷，注意控制熱度，不要被燙傷。每日熱敷兩次，每次30分鐘。這個(gè)方法可以消腫緩?fù)?、消除積液、通筋骨。

2、懷牛膝+生姜

懷牛膝250克，生姜500克，天南星25克，芒硝50克，乳香、沒藥各5克。

做法：首先將先將搗成泥狀，再將以上其他藥材一起研制成粉狀，然后和姜泥一起攪拌均勻，再加入面糊調(diào)成糊狀。

用法：攪成糊后攤在布上敷在膝蓋上，并用繃帶綁緊，每天2次，每次敷大約1-2個(gè)小時(shí)，藥干后再加入少許的水調(diào)成糊狀再用，1劑藥可用3-5天。

功效：可以起到活血通絡(luò)，消腫止痛的效果。

如果你正在被滑膜炎疼痛所困擾，可以選擇快節(jié)奏生活的膏貼進(jìn)行調(diào)理。中藥膏貼屬于中醫(yī)內(nèi)病外治首選圣品，效果優(yōu)勝與中醫(yī)中的湯藥、強(qiáng)于內(nèi)服西醫(yī)和針刀，它不僅適合各個(gè)年齡段使用，而且是目前最為安全有效，相對(duì)穩(wěn)定且使用廣泛的方法，在著名醫(yī)刊《醫(yī)學(xué)探究新知》中登載過一款古法熬制的——苗草，古方貼，對(duì)改善骨病疼痛效果突出，在中醫(yī)外貼用品中表現(xiàn)尤為出色，在2014年還獲得了“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”的稱號(hào)，對(duì)各種肩頸腰腿疼痛的問題有非常優(yōu)秀的改善。

已經(jīng)大數(shù)據(jù)分析，九成五以上的滑膜炎疼痛的朋友都會(huì)在5-7內(nèi)能夠得到有效的改善。而且也被醫(yī)學(xué)研究會(huì)所及食藥監(jiān)局充分認(rèn)可，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)達(dá)，在家 淘 上 寶 就能買到，非常方便

我們的日常護(hù)理都有什么？

1、得當(dāng)鍛煉

當(dāng)自身病情，好轉(zhuǎn)一些的時(shí)候，可以多與小伙伴們，進(jìn)行一些戶外鍛煉，這樣不僅身體的體質(zhì)會(huì)增強(qiáng)，還能防止肌肉發(fā)生萎縮。

2、減輕體重

平時(shí)在進(jìn)食的時(shí)候，不但要控制好食量，而且在吃完后半小時(shí)，要多外出走動(dòng)走動(dòng)，消消食，這樣能避免體重過重。

3、勞逸結(jié)合

不論平時(shí)工作有多忙，都要讓身體得到，一定的休息，避免過于勞累，而且當(dāng)疼痛較重時(shí)，最好臥床休息。

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