冬季的天氣是不斷的在降溫，每個人手腳都是冰涼的，那么面對這樣的情況，除了加衣服保暖之外，還有哪些飲食方法可以改善一下呢？

如果氣血不足，就會導致氣血不通，從而手涼腳涼肚子涼.我們可以通過一款五紅湯來補一補.

五紅湯的材料有紅糖，枸杞，紅棗，紅豆和紅皮花生，紅棗是補氣血，枸杞補血安神，而紅豆能夠啊健脾益腎，紅皮花生不要去皮，一起與我們的紅棗配合膳食使用，可以補虛.紅糖有活血化瘀的作用，那么這幾種食材呢，放在一起啊，可以起到活血，養(yǎng)血補血，暖身暖宮的作用.

下面呢，我就來教大家做一下五紅湯.

首先，那我們要先將我們的紅豆跟花生提前泡好，水燒開后我們將泡好的花生，紅豆全部都放入鍋中，然后大火燒開，最后呢，我們再放入紅棗，燒開后再用小火煲40分鐘，最后再放入紅糖，枸杞，煲5分鐘，治療手腳冰涼的五紅湯就做好了.

手涼冰涼的你也趕緊動手做起來吧，