食材

紅豆、紅皮花生、紅棗

枸杞、紅糖、清水

煲湯一個(gè)半小時(shí)，出鍋前十分鐘放入枸杞和紅糖。具體時(shí)間根據(jù)自己家的鍋調(diào)整。

煮好就可以開吃啦。

五種食材的用量可以適當(dāng)調(diào)整，喜歡吃哪種就多放些，沒有什么固定的比例。

生理期食用還可以適當(dāng)加一些姜末，喝起來更暖和。

哺乳期的寶媽氣血不足奶水少，可以適當(dāng)食用五紅湯補(bǔ)氣血，對(duì)于增加奶水有一定作用。

因?yàn)槲寮t湯當(dāng)中糖分比較高，所以患有“三高”的人不要食用。

圖文：呵呵筍

音樂：郁可唯 - 暖心

簡單又幸福

一個(gè)吃貨的小世界

溫暖你的心

感動(dòng)你的胃

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