落枕是一種常見病，臨床主要表現(xiàn)為突然發(fā)作的頸項疼痛，且活動明顯受限，即使輕微的扭動也能加重疼痛感。

引起落枕的原因，多與睡眠姿勢不正確、枕頭高低不合適、開窗睡覺受寒、頸部負重過度有關(guān)。頸項經(jīng)脈受致病因素的影響，出現(xiàn)氣血不通、經(jīng)氣不利，故而引發(fā)疼痛、活動受限，即所謂“不通則痛”。由于落枕多是突然發(fā)作，病情較急，日常家庭未必備有合適的內(nèi)服藥物或外貼膏藥，所以經(jīng)常使患者產(chǎn)生焦慮情緒，不利于疾病的康復(fù)，甚至影響到正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。

中醫(yī)學(xué)認為落枕的病位在頸項部經(jīng)筋，與循行于頸項部的多條經(jīng)脈密切相關(guān)，包括督脈、手足太陽經(jīng)、足少陽經(jīng)、足陽明經(jīng)。針刺、刺絡(luò)拔罐法需要專業(yè)醫(yī)師才能施治，不能第一時間幫助患者祛除疼痛。今天介紹一個治療落枕的“落枕穴”，如發(fā)生落枕，可用手指點壓此穴，緩解疼痛。

取穴：落枕穴又稱為外勞宮，位于人體手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。

方法：按揉外勞宮穴50~100次，可緩解頸項疼痛，配合自行輔助揉按頸項部，效果更佳。

（燕趙都市報 聶勇/文）