脾虛

脾是五臟之一，被稱為后天之本，是氣血生化之源。我們每天吃進(jìn)去的食物都要靠脾胃消化成精微水谷，輸送到身體的各個器官和組織，然后把體內(nèi)沒用的廢物排除體外，可見脾對人體有多重要。如果說我們的脾出了問題，那么身體就會有很明顯的變化。

脾虛的人身體會有5種變化！常吃3種食物，脾會才會“高興”

睡覺流口水

1.睡覺流口水

有的人睡覺起來會發(fā)現(xiàn)枕頭都濕了一大片，就會很吃驚，我這是流口水了？

沒錯，就是你流的口水！

那有的人就會郁悶了，都多大的人了還流口水，說出去多丟人啊。其實睡覺愛流口水是脾虛引起的，為什么會這么說呢？

從中醫(yī)角度而言，人體內(nèi)的五臟對應(yīng)著五種體液，其中脾對應(yīng)的是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛、功能虛弱時，就無法控制口水，就會出現(xiàn)口水自動流出的情況。像寶寶小的時候特別愛流口水大部分是因為脾虛，因為寶寶剛出生脾胃還沒發(fā)育完全，處于脾虛的狀態(tài)，所以就會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。

觀嘴唇

2.嘴唇慘白

“脾開竅于口，其華在唇”這句話意思十分簡單，就是說一個人的脾臟是否健康可以通過觀察嘴唇得知，那么如何從唇色看患者的健康情況呢？

脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好；而當(dāng)口唇淡白無光則表示脾虛氣虧。意思就是一個人嘴唇看著紅潤有光澤，那說明脾臟很健康；要是看著嘴唇慘白、無光那說明這個人脾氣虧虛。

眼袋

3.有眼袋

眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。

4.腹瀉

腹瀉也就是我們平時說的拉肚子，大便次數(shù)很多，有時候一天很多次，拉的人特沒勁，這種情況一般是吃涼的傷到脾胃了，導(dǎo)致脾胃虛寒，所以一受涼或者吃涼性的東西就會拉肚子，

5.營養(yǎng)不良

脾是主消化吸收的，但是脾虛了，它就無法完全它消化、吸收的工作，那么你吃了東西也不吸收等于沒吃，人長時間不吃東西，營養(yǎng)跟不上，時間長了就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、體力不支等等癥狀。

腹部肥胖

6.腹部肥胖

有的人通過運動、節(jié)食等等方式還是瘦不下來，那你就要考慮可能是脾虛引起的肥胖了。

脾臟虛弱會引發(fā)脾臟的功能下降，身體的代謝出現(xiàn)困難就會導(dǎo)致一些沒用的垃圾以及脂肪因為代謝不出去，滯留在體內(nèi)從而引發(fā)肥胖，而且大部分都會堆積在腹部。

脾虛的人常吃3種食物，脾會才會“高興”

山藥

1.山藥

山藥可以說是藥食同源的一個好材料，山藥有著很強(qiáng)藥用效果，可補(bǔ)氣血，健脾益肺，補(bǔ)腎固精，有利于改善脾胃消化吸收功能，對于需要健脾的人來說是很好健脾食材。

茯苓?

2.茯苓

茯苓：藥性甘淡平和，不寒不熱，有健脾祛濕、利水消腫、寧心安神等功效，被廣泛應(yīng)用于臨床，也是一個藥食同源的佳品

鯽魚

3.鯽魚

鯽魚性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用?！短票静荨吩缬小蚌a魚合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。所以像脾胃虛弱、沒胃口的人可以常吃鯽魚。