脾經(jīng)上的穴位治各種慢性病          

足太陰脾經(jīng)，起于隱白穴、止于大包穴，左右各21穴。巳時即9：00——11：00是脾經(jīng)當令的時段，也是草動蛇行的時間。每日巳時周身氣血俱注于脾。脾經(jīng)預防和主治的病癥：1消化系統(tǒng)疾?。合涣?、泄瀉、痢疾、便秘。 2婦科疾?。和唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、月經(jīng)提前或錯后、盆腔炎、附件炎。 3男科疾病：急慢性前列性腺炎、水腫。 4其他疾病：周身不明原因疼痛、關(guān)節(jié)炎、經(jīng)脈所經(jīng)過的肌肉及軟組織疾病。

      一、脾經(jīng)有問題會表現(xiàn)在口唇上    

肺主一身之氣，但肺還得依賴于它幕后的支持者——脾。脾屬土，肺屬金，土能生金，所以脾氣生肺氣。脾虛則肺虛，肺虛則氣虛。脾虛的人總感覺四肢無力，沒有精神，平時還老犯困，挺不起胸，抬不起頭，說話軟綿綿的……這些都需要通過養(yǎng)脾去解決，養(yǎng)脾才能養(yǎng)肺，肺氣和脾氣都足了，人就會變得很自信。 

    《靈樞·五閱五使》說：“口唇者，脾之官也?！笨芍?，脾開竅于口，故脾經(jīng)有問題就會表現(xiàn)在口唇上。

    1、“脾開竅于口”即飲食口味及食欲的正常與否與脾的運化功能有密切關(guān)系。一個人的脾經(jīng)通暢，即可飲食有味、食谷感覺香甜，這樣則營養(yǎng)充足，小孩長得健壯，大人則氣血充足，肌肉健美；反之，如果一個人脾失健運，則可出現(xiàn)食欲減退或口味異常，如口淡無味、口甜、口膩等。

    2、口唇的色澤與全身氣血是否充盈有關(guān)，而脾胃為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，實際是脾運化功能狀態(tài)的外在體現(xiàn)。

    3、有些小孩晚上睡覺常流口水，這是由于后天脾胃虛弱的緣故，而脾主肌肉，開竅于口，在液為涎；氣對液有收攝作用，脾氣虛，不攝液則流涎。脾虛之人肌肉彈力不足，容易松弛，因此睡后會張口，形成口水外流。其實有些成年人也會這樣。在正常的情況下，我們睡后不會流口水，如果經(jīng)常有此現(xiàn)象，即顯示脾氣虛。比如，有的人過度勞累耗傷脾氣，側(cè)臥時可能會出現(xiàn)流口水，恢復體力后即可消失。

    有的人突然感覺疲勞乏力，側(cè)臥流涎，沒有及時治療，結(jié)果次日半身不遂，原來前一天的流涎乏力是中風先兆。

    二、很多病都可以脾經(jīng)上求解：

1、三陰交穴——婦科第一要穴，也是長壽穴 三陰交穴位在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣處。三陰交穴是女性朋友的親密朋友，因為絕大多數(shù)婦科病都可通過三陰交穴來治療。當然，它同樣還可治療其他疾?。?/span> 1治痛經(jīng)。對于有痛經(jīng)問題的女性朋友，可在月經(jīng)來前約1周開始，每天花幾分鐘的時間來按揉三陰交穴，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。另外，還可以用艾條灸療：將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫熱而不燙傷為度，每穴灸10分鐘。要注意的是，月經(jīng)來潮后不要強烈刺激該穴，否則可能引起經(jīng)血增多。 2緊致臉部肌肉。過了40歲之后，要經(jīng)常按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，以健脾。脾的功能強了，肌肉才不會松弛！ 3可降血壓。三陰交穴是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你患有高血壓時，每天中午11~13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩側(cè)的三陰交穴各20分鐘，堅持兩三個月后，就會有明顯的降壓效果。 4治療老年性便秘。按摩三陰交穴可增強腹內(nèi)壓，使腸胃功能活動加劇，促進大便暢通，對于治療老年性便秘有很好的效果。以一側(cè)拇指指腹按住三陰交穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側(cè)按揉1分鐘即可。

2、太白穴——健胃要穴 太白穴位于腳拇指內(nèi)側(cè)根部骨頭凸出起處后方的凹陷中。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。每天經(jīng)常按摩此穴，對胃痛、食欲不佳、腹脹都頗具療效。

3、陰陵泉穴——男女疾病要穴 屈膝，在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨骨頭端的內(nèi)側(cè)凹陷處。按摩此穴可健脾利濕，調(diào)補肝腎。對治療腹痛，腹脹，小便不利，遺尿，遺精，?經(jīng)不調(diào)等病癥，有很好的療效。用拇指螺紋面著力，按于陰陵泉穴上，持續(xù)用力按壓1分鐘左右。

4、商丘穴——尿路要穴 商丘穴位于足內(nèi)踝前下方凹陷處，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點處。該穴正好對應于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。用手指按揉該穴位，保持酸重感為宜，每次按揉3分鐘左右，兩腳交替進行。

5、大橫穴——腹疾要穴 大橫穴是足太陰脾經(jīng)的經(jīng)穴，是足太陰脾經(jīng)與陰維脈之交會穴，其位置在臍中旁開4寸處。每天堅持用雙手食指指端同時按壓大橫穴100次左右，可以排除腸道內(nèi)的油脂，降低血脂。

6、血海穴——治婦科病要穴 血海穴位于膝蓋骨的內(nèi)側(cè)邊緣往上2寸的地方。經(jīng)常按摩對治療慢性膽囊炎，慢性盆腔炎，月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血等有很好的幫助。下肢伸直，借助他人幫助，用一手拇指螺紋面著力，附著在其對側(cè)下肢的血海穴上，以腕關(guān)節(jié)和拇指掌指關(guān)節(jié)輕輕地擺動或小幅度的環(huán)旋轉(zhuǎn)動，使著力部分帶動該處的皮下組織，輕柔緩和揉動1分鐘左右即可。

脾經(jīng)共有21個穴位。11個穴位分布在下肢內(nèi)側(cè)面，10個穴位分布在側(cè)胸腹部。首穴隱白，末穴大包。其中隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海、沖門都是一些比較常用的穴位。

三、按摩脾經(jīng)治療慢性?。?nbsp;     

1、治各種出血癥、慢性鼻炎：艾灸或點掐隱白穴（詳見下圖）

　　脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約 1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解。

　　刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一個艾條點燃，灸這個穴位。如果沒有艾條，也可以用一根香煙來代替，同樣有止血的效果。

　　隱白穴還有一個功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。

這個穴位不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節(jié)尖點它，或者找個細一點的按摩棒來點按，效果都很好。商丘穴是人體自有的消炎大藥：

　　在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。該穴正好對應于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。同時，它又提示了一個醫(yī)理：炎癥一般是由細菌感染引起的。但為什么揉這個穴還能消除炎癥呢？這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。

　　脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，效果會更好。　　  

　　2、治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴。

　　從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。大都穴是補鈣的要穴。可能有朋友會說，要補鈣，吃點鈣片不就完了嗎？不錯，吃鈣片是會有些效果，但是您知道人為什么會缺鈣嗎？不是因為補得少，而是因為體內(nèi)不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。大都穴就相當于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。

　　大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛。當然，這些癥狀也都是因為缺鈣引起的，所以您只要記住大都穴是一個補鈣的要穴就行了。另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找一找最痛的點卻揉，這樣珠連璧合地配合起來治療，效果就會更好。

　　3、治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的?。河媚粗竷?nèi)側(cè)多硌太白穴。

　　太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

　　盡管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經(jīng)上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。

　　另外，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。

　　4、治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴。

　　從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。如果您有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉(zhuǎn)。

　　公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

　　5、治肝、腎、脾上的病癥及婦科病：刺激三陰交    三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方?！叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。

　　三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。

　　按三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。

　　7、治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴

　　從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴?！奥┕?/span>

　　是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

　　漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

　　很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多揉漏谷穴，在白天的時候就點揉，尤其是在上午9點到11點脾經(jīng)氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時，腿就不酸了。

　　8、治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地機穴

　　貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴?！暗貦C”就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

　　地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

　　9、祛濕，治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴

　　順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

　　10、專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴

    血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。

　　“男子主氣，女子主血?！迸右匝獮橄?，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當于足三里穴。只不過一個是補氣的，一個是調(diào)血的，但都是增強人體免疫力的治本大穴。

　　11、胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)

　　有人不愛吃飯，特瘦，怎么辦？揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。如果在推小腿的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不準，也不想記得那么詳細，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。哪個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴。

　　有的人越長越胖，而且經(jīng)常氣短乏力、腹脹、腹瀉、怕冷、愛出汗，這是屬于脾腎陽虛型肥胖。實際上肥胖不是吃得過多，而是排得太少。肥胖作為人體失調(diào)的一種現(xiàn)象，大多因為脾、腎兩個臟器功能陽氣不足或情緒刺激，出現(xiàn)功能紊亂。主要是因為你體內(nèi)的陽氣不足，血液流動緩慢，新陳代謝活動減弱，最終導致此種肥胖。在治療上，就要多注意補血、補充元氣，以健旺脾腎功能，減輕體重。

可以按摩關(guān)元穴(腹部肚臍下方約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處)、三陰交穴(下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處)。還要注意合理飲食，加強體育鍛煉。長期堅持，可調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血，以助減肥。 

　　12、不給疾病任何藏身之地――品味胸腹部的脾經(jīng)大藥

　　脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。

　　1）推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推              

　　脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經(jīng)上的問題了。

　　2）治急性扭傷：按揉大包穴

    大包穴是脾經(jīng)的最后一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處?！按蟀本褪谴蟀髷埖囊馑?，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。

    四、檢查脾臟是否有毒的方法：

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

怎么給脾臟排毒更順暢：

1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間

餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、食療健脾及運動強脾

1、豆子最養(yǎng)脾，各種各樣的豆子熬成的粥，最養(yǎng)脾。

2、辰時吃好早飯，以保證脾經(jīng)有足夠的營養(yǎng)吸收。中醫(yī)認為，脾為后天之本，氣血生化之源。它與胃一陰一陽，互為表里，共同參與飲食的消化吸收。胃主受納水谷，脾主運化精微營養(yǎng)物質(zhì)。

3、脾虛的人在脾經(jīng)當令的巳時吃健脾藥效果最佳；

4、另外，此時陽長陰消，這個時候吃補陽藥，效果最好 ；

5、有高血壓的人，此時應服降壓藥以防午時氣升導致的血壓升高。 除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥。但有好多人不適應或不吸收，怎么辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)。

6、脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過來。