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要長壽，那就多練練命門氣，命門氣足了，壽命就長了。 首先是站樁。 還有憋氣，命門呼吸（吸吸歸根），轉(zhuǎn)腰涮胯，蹲墻，直腿坐，等功法。 修養(yǎng)意識。 練功時候苦一點，這是練意識。 練習(xí)心善，兼且行善。給別人發(fā)氣，可以明著來，可以不說去做，可以對一個，可以對一群，可以對人，可以對動物，甚至對死物。那就既是心善，又是行善了。智能功有這個組場，有這個外氣，行善簡直是舉手之勞，隨時隨地可以做。 練這個心不動。我體會不多。 練中和之性，龐老師都講清楚了。 念n，心性的問題，基本都能靠這個解決。 練好了，得個長壽不是太難。 如果命門氣足了，又足夠細，意識修養(yǎng)也足夠了，機緣巧合下，命門內(nèi)竅開，先天氣大顯像，就是金友山的水平了。 這時候，別像金那樣不練了，要去苦練形神莊，把這個命門的氣，練到全身去，全身洗煉一遍，全身軀體氣的質(zhì)量提高到一定水平，就做到了完全松腰了，圣人氣象了，相當(dāng)于以前道家的結(jié)小丹了，就是300歲的壽命了。 有了長壽命，就有時間慢慢練了。 以上是原中心一領(lǐng)導(dǎo)講話。
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