現(xiàn)代人們承受著非一般的壓力，對身體健康有著潛在危害，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约?。春天來了，花開了，正是游玩的好時節(jié)。清明踏春成為中國人的習(xí)俗，春暖花開，天氣正好，這個時節(jié)外出游玩應(yīng)該注意什么?小編給大家分享一下清明踏青怎樣提防光過敏，一起來看看吧!

春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發(fā)季節(jié)，因為過敏原較多，只要一不注意，臉、頸、手臂等部位就會出現(xiàn)紅斑，又紅又腫，不少皮膚容易過敏者為此發(fā)愁。

踏青提防光過敏

皮膚科醫(yī)生說，“春天是外出踏青旅游的旺季，據(jù)調(diào)查，人群中約有30%的人會對紫外線產(chǎn)生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高。”

光過敏是紫外線照射(如日曬)后，暴露部位的皮膚出現(xiàn)紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹，會伴有灼熱和癢痛感。春天的光過敏問題更要引起重視，因為春天的紫外線看上去并不強(qiáng)烈，因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜，其實春天屬于光過敏的高發(fā)期。

踏青提防光過敏

另外吃了含有光過敏性物質(zhì)的食物，如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等，出門后，便容易出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢的情況。因此這些含有光過敏性物質(zhì)的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃。本來就有過敏體質(zhì)的人，更應(yīng)避免吃這些食物。

如何預(yù)防光過敏：

盡量避免日曬，肌膚遠(yuǎn)離光過敏性皮炎

應(yīng)盡量避免日曬，讓肌膚遠(yuǎn)離紫外線的傷害。對日光耐受性較差的人，可采取逐漸暴露于日光下，一般不易在上午10時到下午2時光照強(qiáng)烈時刻外出。外出時盡量帶上防紫外線的防護(hù)傘、帽子、墨鏡等。在出門前半小時可提早涂上防曬霜，如果整天在戶外活動，應(yīng)在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜，因為陽光具有穿透力，特別是泳裝及棉質(zhì)的T恤。出汗會使所涂的防曬霜消失，應(yīng)不斷的補(bǔ)擦防曬霜。但防曬系數(shù)過高或含有乙醇成分的防曬霜會刺激皮膚，容易引起過敏，能盡量不用最好不用。

盡量避免吃增加光敏感的食物有助于光敏性皮炎的預(yù)防

光敏感性皮炎預(yù)防很重要，盡量避免吃一些增加光敏感的食物，如灰菜、紫云英、無花果、泥螺等。平時可以口服B族維生素，尤其是煙酰胺口服有降低皮膚光敏作用;抗瘧藥氯喹和羥氯喹亦有降低皮膚光敏作用，口服有效;病情發(fā)作時，應(yīng)使用抗組胺劑，嚴(yán)重者尚需使用皮質(zhì)類固醇激素或免疫抑制劑如硫唑嘌呤，可以外搽爐甘石洗劑或激素類外用霜劑等。

嬰幼兒光過敏性皮炎的預(yù)防和事后科學(xué)處理同樣關(guān)鍵

由于寶寶皮膚嫩薄，稍有不慎，就會曬傷，因此防曬以及曬后護(hù)理很重要。首先要避免在強(qiáng)烈陽光下暴曬，如需外出，做好遮陽防護(hù)工作(如使用太陽帽、太陽傘等)，值得提醒各位媽媽的是，陰天也同樣要做好防曬。

上述分享的清明踏青如何預(yù)防光過敏，給我詳解分享了踏青提防光過敏的方法和注意事項，希望能讓大家有一個出游踏青的好心情。