胃病病發(fā)起來讓人防不勝防，一般胃部的發(fā)作是沒有征兆的，忽然就開始胃痛，無論是那種胃部疾病，都危害著人體的健康，尤其是在冬季，胃部病發(fā)的幾率要比其他三個季節(jié)高很多，因為冬天寒冷的氣候環(huán)境，人們往往會在不自覺的情況下攝入更多的食物，從而加重了胃部的負擔，更容易誘發(fā)胃部疾病。十人九胃病，營養(yǎng)師說：喝再多的小米粥，不如堅持多吃它

1.丁香葉茶，丁香葉茶是暖胃養(yǎng)胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。如果患有胃炎胃潰瘍，病感染幽門螺桿菌的患者可以泡一些丁香葉茶喝，能夠保護胃黏膜，幫助胃黏膜自我修復，還可以抑制幽門螺桿菌的活性。

2.銀耳，銀耳味甘，性平，無毒，有菌中之冠的美稱，營養(yǎng)價值極高，富含多種礦物質如鈣、鐵、磷，并且含有多種糖類，營養(yǎng)價值極高。有滋陰潤肺，補脾開胃的功效，并且銀耳當中的膳食纖維可助胃腸蠕動，達到開胃的目的，早餐可以熬制銀耳蓮子羹，常吃有助于養(yǎng)胃。

3.菠菜，菠菜也是很好的養(yǎng)胃食品，菠菜中有大量的纖維素，纖維素是腸道蠕動的必需品。如果肉類攝入過多，蔬菜過少，身體內的纖維素含量不夠，就會導致便秘，所以多吃菠菜可以促進腸道蠕動，防止便秘。不僅如此，菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分，可以幫助胃部消化，促進新陳代謝，增加食欲。但也要注意，菠菜中的草酸含量會阻礙人體對鈣離子的吸收，所以吃菠菜的時候不要喝牛奶，要不然沒有效果。