對(duì)于上班族來說，工作壓力越來越大，飲食習(xí)慣也變得非常不規(guī)律，特別是在年底拼業(yè)績(jī)的時(shí)候，熬夜加班到凌晨一兩點(diǎn)，飽一頓餓一頓已經(jīng)是很常見了，時(shí)間久了，人的身體受不了，比如胃部疼痛難忍。胃痛發(fā)作的時(shí)候像火燒一樣，一般在飯后1小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，非常折磨人，簡(jiǎn)直是一種煎熬。如果疼痛變?yōu)椴欢〞r(shí)發(fā)作，或者成為持續(xù)性隱痛，說明胃病越來越嚴(yán)重了，很可能有胃潰瘍的癥狀，從而影響正常的生活，吃飯吃不下，晚上睡覺也睡不著，怎么辦才好呢？先別吃止痛藥，這樣治標(biāo)不治本，想從根源上解決問題，不妨試試食療的方法，飯后用這幾物泡水喝，幫你養(yǎng)好胃病不復(fù)發(fā)。

想要緩解胃痛，可以從飲食方面入手，我們平時(shí)多吃小米粥、南瓜粥這類食物，它們都含有的大量膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有養(yǎng)胃的功效，而且還可以起到通腸排便的作用。

另外，還可以用丁香花泡茶喝，因?yàn)槎∠慊ㄊ且环N天然的“健胃劑”，它含有丁香油、丁香酚等成分，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力，有開胃健脾的作用，同時(shí)對(duì)于胃炎、胃潰瘍有愈合平復(fù)的效果。先把曬干的丁香茶，用沸水沖泡5分鐘，等不燙嘴的時(shí)候再喝，每天飯后喝一杯，不出一個(gè)月胃痛就消失不見了。想要提前預(yù)防胃痛，除了上面的方法之外，接下來，小編還推薦幾款養(yǎng)胃的小食材給大家，搭配使用的效果翻倍，平時(shí)用它泡水喝，有效解決胃部疼痛，胃病好了吃嘛嘛香。

1、 泡飲丁香茶葉，暖胃、去除幽門螺旋桿菌

中醫(yī)認(rèn)為，丁香有溫中壯陽，下氣降逆的作用。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，每天用3-5克丁香茶葉泡水喝，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，堅(jiān)持食用一段時(shí)間后能達(dá)到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。做法也簡(jiǎn)單方便，不影響工作生活，實(shí)用性高。

2、 香油炸姜，治胃寒、胃痛、噯氣

鮮姜洗凈，切片，趁濕沾上白糖，放入燒至六七分熱的香油里，兩面稍炸變色，每頓飯前趁熱食用，每次兩片，10天左右會(huì)感到胃里溫暖舒服，半個(gè)月后可徹底消除胃寒、胃痛的癥狀。

3、 炒棗泡水喝，消炎

大棗洗凈，放鍋里炒脆，至外皮黑而不焦。每天早、中、晚飯后，取三、四個(gè)掰開，開水沖泡，待水的顏色變黃后飲用。1個(gè)月后，胃口變好，消化改善，胃痛緩解。堅(jiān)持3個(gè)月，炎癥消退。

4、 火麻油加蜂蜜水，養(yǎng)胃、修復(fù)胃黏膜

火麻油、蜂蜜各一小勺，一起沖入50ml溫水，攪拌均勻即可飲用?；鹇槿室掖继崛∥锞哂锌寡鬃饔?，能明顯抑制胃潰瘍，同樣能治愈胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等癥狀。

5 南瓜小米粥，這個(gè)粥在家就能自己做，南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等有清熱解毒的功效，再配上作為“五谷之首”的小米，兩者結(jié)合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。南瓜小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。胃口不好的人，食用后能開胃又能養(yǎng)胃。日常食用南瓜小米粥不僅能給人提供很好的飽腹感，熱量又很低，還能養(yǎng)胃清腸，一舉多得！