中醫(yī)認(rèn)為，脾是氣血生化之源，脾虛則可導(dǎo)致的結(jié)果是氣血的營(yíng)養(yǎng)不夠，從而導(dǎo)致毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)障礙，也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。同時(shí)脾虛以后就產(chǎn)生了滯留的濕和熱，那濕熱也包括了油脂，最終導(dǎo)致脂溢性的這種現(xiàn)象。所以，脂溢性脫發(fā)跟脾虛有密切的關(guān)系。

中醫(yī)坦言，十個(gè)脾虛者九個(gè)腹瀉。這是因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的食物，喝進(jìn)去的水，首先會(huì)進(jìn)入胃，通過胃的作用轉(zhuǎn)變成食糜，經(jīng)過脾氣的推動(dòng)和激發(fā)，將食糜分為清、濁兩部分，其中濁者為食物殘?jiān)筒糠炙海謩e從小便和大便排出。如果脾胃虛寒，化不了飲食水谷，就會(huì)出現(xiàn)拉肚子。所以，經(jīng)常拉肚子是脾虛的表現(xiàn)。

當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾，脾的主要功能是消化，所以脾虛很容易導(dǎo)致食欲差，有些人吃得并不多，飯后卻常常有飽脹的感覺。

舌體的邊緣有牙齒的痕跡，大多數(shù)是因?yàn)樯囿w胖大而受牙齒邊緣壓迫導(dǎo)致，這種‘齒痕舌’如果在醫(yī)院檢查，很多時(shí)候是查不出什么所以然的。 而中醫(yī)坦言，這其實(shí)是脾虛的一種表現(xiàn)，這是因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，‘齒痕’舌出現(xiàn)的原因多是由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒擠壓而形成印痕，所以一般出現(xiàn)‘齒痕舌’的人也會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭比平時(shí)的大。

四米五豆六果粥這是治療脾虛的一個(gè)非常生活化的食療方。“四米”為大米、小米、黑米、玉米楂；“五豆”為大紅豆、紅豆、花豆、蕓豆、豌豆；“六果”為大棗、核桃、桂圓、栗子、枸杞子、葡萄干。 這些食材中，大棗、桂圓、枸杞子一起合用具有滋陰健脾的作用；而核桃與黑米合用，可以補(bǔ)腎健脾；其他的食材，則具有調(diào)劑作用。

中醫(yī)認(rèn)為，敲帶脈則一方面可以振奮脾胃的陽(yáng)氣，健脾陽(yáng)；另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。 每天隨時(shí)隨地的用空心拳頭輕輕敲打帶脈100~300下即可。

這個(gè)方法來源于六字訣。六字訣也叫“六字氣訣”，是一種吐納法，已經(jīng)流傳了一千多年。它的最大特點(diǎn)是通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛力來改善各個(gè)臟腑的虛癥。 六字氣訣中的“呼”對(duì)應(yīng)于脾，所以，平常多練“呼”字功，能夠健脾強(qiáng)脾。