最近被各大綜藝真人秀節(jié)目圈粉，看到很多凍齡的女明星，一個(gè)個(gè)保持的完全看不出年紀(jì)，宛若少女一般，相信每個(gè)女人，都希望有靚麗的肌膚，做一個(gè)凍齡美人。

其實(shí)明星也很注重食補(bǔ)，補(bǔ)充各種膠原蛋白，保持身體所需的水分。今天哈妹給大家推薦的就是銀耳羹，銀耳的營養(yǎng)價(jià)值很高，被人們譽(yù)為“菌中之冠”，是滋補(bǔ)佳品，含有類阿拉伯樹脂膠，可潤澤肌膚，常食可使肌膚白皙細(xì)嫩，柔軟而富有彈性。

銀耳羹   

配料:

銀耳半朵、薏米200克、紅棗適量、冰糖適量、水適量

烹飪步驟:

1.準(zhǔn)備好食材，銀耳，薏米，紅棗

2.銀耳泡發(fā)后洗凈備用

3.把銀耳下面的根部剪去，撕成小塊，放入鍋中，加清水浸泡30分鐘

4.鍋中加滿水，開大火，燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，中間要攪拌幾次

5.薏米淘洗干凈，倒入鍋中，小火燉煮20分鐘

6.再加入紅棗，繼續(xù)小火燉煮20分鐘

7.準(zhǔn)備好冰糖幾粒，倒入鍋中，攪拌至冰糖融化即可

8.薏米軟爛，湯羹黏稠發(fā)紅時(shí)關(guān)火，悶10分鐘

9.盛入碗中享用