喜歡喝茶的朋友們，平常都會在白天飲茶，也可能會在某些固定的時間進行飲茶。也有很多人會熱衷于飲一款茶，但是其實如果針對我們的身體來講，從醫(yī)學方面考慮，不同的茶，更會對我們的健康起到不同的幫助。

【早茶這樣喝】

所以說，在這兒講一講我們飲茶的一些種類，首先我們知道在早餐的時候試試喝紅茶，雖然說茶的種類十分豐富，從綠茶到紅茶到白茶黑茶等等，其中不乏都有喜歡的追隨者。

那在我們的日常生活中，到底應該怎么樣喝茶呢？首先我們知道，有的人早上是不能吃太寒涼的東西的，所以早晨起來如果喝一杯溫馨的紅茶，這樣也會對人體有很好的作用。

【不得空腹喝】

但是應該是在飯后進行喝下，空腹喝茶有一定的不良后果。在生活當中也有很多地方，甚至國家有吃早茶的習慣，因為早餐的時間比較匆忙，而且會簡單，所以早茶在英國來講，也會混入牛奶，制成香醇的奶茶，再配上非常精美的茶具，讓人的早餐也會顯得非常的有儀式感與營養(yǎng)。

所以喝一杯溫熱的茶水，也是提神、排除一天趕走睡意的方法，那在中午又是喝什么茶呢？一般在下午時，大腦總是會沉悶，眼睛也因為一天的工作而疲憊不堪，那在這個時候呢，建議喝一些綠茶。

【綠茶這樣喝】

為什么要喝綠茶呢？因為綠茶首先屬于不發(fā)酵的茶，所以它所包含的茶多酚含量是比較高的，那在這個時候飲一杯綠茶，可以讓我們的身心放松，也可以提高身體的免疫能力，所以綠茶是有清頭目的功效。

那中午的話，我們吃飯也一般會多油膩，所以綠茶也可以幫助減脂。但是在沖泡綠茶的時候一定要注意水的溫度，水溫大概控制到80攝氏度左右，這樣不會破壞茶的營養(yǎng)成分也不會破壞茶中的茶多酚，對保健起到一種很好的效果。

【晚上這樣喝】

那到了晚上我們又該喝什么茶呢？在網上的話是適合喝一些黑茶的，因為茶中含有很多的咖啡因，會讓人體感覺到過于興奮，所以晚上很多人其實是不敢喝的，但如果對于特別愛喝茶的人來講，喝茶又是離不開的，所以選擇經過發(fā)酵的黑茶，是可以達到一定的效果。

在我們中國，也有很多地區(qū)的黑茶聞名于世，也有很好的口品，所以大家也可以來嘗一嘗黑茶的口味，所以晚上的話盡量不要喝綠茶，多喝一些黑茶還是可以的，所以喝一些茶水也可以起到對飯后消食的作用。