謝邀。習(xí)練太極拳時(shí)，意念在腰間，還是在動(dòng)作要領(lǐng)上？

太極拳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。自然呼吸，全身放松，以意練拳，是太極拳運(yùn)動(dòng)的鍛練基本大法。

以意練拳，就決定了意念在太極拳運(yùn)動(dòng)中的主導(dǎo)地位。意念是指揮整套太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)的指揮中心，它

也是太極拳所有動(dòng)作招式的指揮官，太極拳行拳時(shí)思維的取向來自于太極拳運(yùn)動(dòng)的意念。在整套太極拳的演練中，如何放松，放松后的自然呼吸怎樣調(diào)整，太極拳每招每式的動(dòng)作，如何輕松緊湊的有松有緊的有序完成，這些都是來源于太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)的以意練拳，意念的介入是貫穿整套太極拳運(yùn)動(dòng)的鍛練總綱，它也是太極拳運(yùn)動(dòng)鍛練主體大法，沒有意念的介入，太極拳是很難修練到得體優(yōu)雅，也很難把太極拳的舒展大方，輕靈舒緩的韻味演練出來。

腰，在太極拳運(yùn)動(dòng)中是主宰肢體動(dòng)作的樞紐。以腰為主軸是太極拳運(yùn)動(dòng)的重要鍛練方法。太極拳所有肢體動(dòng)作的完成,必須在腰部的配合下才能展現(xiàn)它的完美。意念在太極拳運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要，一切的運(yùn)行軌跡都與意念有關(guān)。新近的醫(yī)療科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，意念對人類的健康影響巨大。太極拳運(yùn)功中以意練拳，意到，拳到，力到，有柔有鋼的太極拳運(yùn)動(dòng)，一切動(dòng)作的運(yùn)行無不和意念息息相關(guān)，意念在太極拳運(yùn)動(dòng)中是主宰一切的修練主流大法。正確得法的把意念的修練方法融入太極拳運(yùn)動(dòng)，可以帶來練習(xí)太極拳的質(zhì)的飛躍。用太極拳來鍛練身體，即能強(qiáng)身健體，保鍵養(yǎng)生，又能提升生存，生活質(zhì)量。在新的一年的開始，工作之余好好的用太極拳來鍛練身體。不要等老了，病了，才想起了還有太極拳在等著你。這就是小天使FB.對習(xí)練太極拳意念在腰部，還是在動(dòng)作要領(lǐng)上。歡迎點(diǎn)評。