高血壓是指動脈血壓過高，即舒張壓超過12千帕（90毫米汞柱），或收縮壓在40歲以前超過18.7千帕（140毫米汞柱）?？煞譃樵l(fā)性高血壓（高血壓病）和繼發(fā)性高血壓（癥狀性高血壓）兩大類。前者是一種病因尚未完全明了的以動脈血壓增高為主要表現(xiàn)的常見疾病，屬中醫(yī)的“頭痛”、“眩暈”范疇；后者是由于某些疾病引起，作為這些疾病的主要癥狀之一。

今天老劉就給大家分享幾個降血壓食療方子，以供大家參考！

秘方1 ：以白礬60克，米泔水一大煲。煮熱至白礬溶化后，乘溫浸雙足。降壓效果奇佳。

必須用米泔水煮溶白礬效果才好。有些體瘦患者用開水溶浸后，自覺胸中不適，而用米泔水無此感覺，機理待探。

秘方2 ：桃仁、杏仁各12克，梔子3克，胡椒7粒，糯米14粒。上藥共搗爛，加1個雞蛋清調(diào)成糊狀，分3次用。于每晚臨睡時敷貼于足心涌泉穴，白晝除去。每日1次，每次敷1足，兩足交替敷貼，6次為1個療程。3天測量1次血壓，敷藥處皮膚出現(xiàn)青紫色。有降壓特效。

秘方3 ：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、鹽、味精各適量。先將海蜇洗凈成絲，再用開水燙過，然后將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調(diào)料同拌，即可食用。平肝，清熱，降壓?？山獬哐獕褐娉?、頭痛。

秘方4 ：松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮作粥，可加少許鹽調(diào)味。食蛋菜飲粥，每早空腹用。清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。

秘方5： 鵝蛋1個，花椒1粒。在鵝蛋頂端打一小孔，將花椒裝入，面糊封口蒸熟。每日吃1個蛋，連吃7日。清熱解毒。

秘方6：鮮西紅柿2個。將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。清熱降壓、止血。

秘方7： 菊花、槐花、綠茶各3克。以沸水沏。待濃后頻頻飲用。平時可常飲。清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

秘方8 ：生花生米、醋各適量。生花生米（帶衣者）半碗，用好醋倒至滿碗，浸泡7日。每日早、晚各吃10粒。血壓下降后可隔數(shù)日服用1次。清熱、活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

秘方9 ：風干西瓜皮30克，草決明15克。加水煎湯。代茶飲。

秘方10 ：玉米須60～80克。將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次，堅持服用。利尿，利膽，止瀉。玉米須中含有大量鈣、鱗、鐵等微量元素，并含有豐富的谷氨酸，可促進腦細胞的新陳代謝，有利于人體內(nèi)的脂肪與膽固醇的正常代謝。對治療高血壓病及慢性腎炎，有很好的作用。