沒(méi)有哪個(gè)家長(zhǎng)愿意一遍又一遍地提醒，翻來(lái)覆去地嘮叨，但是沒(méi)有辦法呀。孩子每天放學(xué)回來(lái)，不主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)，就知道玩游戲，你催他七八遍，都不愿意停下來(lái)，還嫌你嘮叨，發(fā)脾氣頂嘴。油鹽不進(jìn)，怎么說(shuō)都不聽(tīng)。

遇到這種情況，該怎么辦？

建立約定

人都有制定規(guī)則讓別人遵守的傾向，又不愿意自己被約束。另一方面，即使是孩子，也會(huì)對(duì)規(guī)則是否公平十分敏感。所以建立約定的時(shí)候，至少要在形式上保證公平。約定是對(duì)我們和孩子雙方的，不能只有我們對(duì)孩子單方面的要求，還要充分了解孩子的需求。通過(guò)溝通把各自的想法擺到臺(tái)面上來(lái)，明確雙方各自有什么需求，再一起討論，并且約定好雙方需要做到哪些事，達(dá)到什么樣的要求。

對(duì)孩子的要求，要基于孩子當(dāng)前的水平，而不是父母想當(dāng)然的期望，這樣的要求，孩子才能夠接受，才有意愿去努力達(dá)到要求。

第一步：收集數(shù)據(jù)

收集數(shù)據(jù)這一步非常重要，通過(guò)至少兩周的時(shí)間，對(duì)孩子每天活動(dòng)進(jìn)行詳細(xì)記錄。記錄包括從早晨起床、洗漱、吃飯、整理出門(mén)，到晚上放學(xué)回到家，休息、每項(xiàng)作業(yè)、中間休息、玩耍，一直到上床睡覺(jué)的所有事項(xiàng)。每項(xiàng)記錄都要有精確的起止時(shí)間。

第二步：分類(lèi)整理

把兩周以來(lái)收集的數(shù)據(jù)分類(lèi)匯總，我們就可以很清楚地知道孩子每天有哪些活動(dòng)，這些活動(dòng)孩子需要花費(fèi)多少時(shí)間，哪些是正常的時(shí)間，哪些是特殊情況造成的時(shí)間消耗。

第三步：任務(wù)排序

這些任務(wù)分類(lèi)之后要按照重要性進(jìn)行排序，有人習(xí)慣用四象限法，這里更推薦用ABC法。

A類(lèi)代表重要緊急的任務(wù)，通常包括學(xué)校的學(xué)習(xí)和作業(yè)任務(wù)，孩子的睡眠和自由時(shí)間；

B類(lèi)代表重要但不緊急的任務(wù)，比如課外的學(xué)習(xí)，以及孩子定期的運(yùn)動(dòng)、交友等等；

C類(lèi)代表緊急但不重要的任務(wù)，和一些瑣碎的事情，不重要也不緊急。才藝類(lèi)的學(xué)習(xí)對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)講屬于這一類(lèi)。

其中自由時(shí)間很少被家長(zhǎng)重視，只要有作業(yè)，或者自己想給孩子安排的事，甚至有才藝類(lèi)的練習(xí)，比如學(xué)鋼琴，都會(huì)光明正大地?cái)D占這個(gè)時(shí)間。

其實(shí)自由時(shí)間的設(shè)置很重要，一方面能夠讓孩子有個(gè)放松和調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，保證身心健康，另一方面，有了自由時(shí)間，還會(huì)提高孩子的學(xué)習(xí)效率。當(dāng)孩子知道自己完成必要的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，有這個(gè)的一個(gè)時(shí)間可以玩、可以看書(shū)，他就不再像以前那樣磨蹭拖拉。

第四步：時(shí)間計(jì)劃

這個(gè)步驟一定要和孩子一起來(lái)制定。首先要安排好A類(lèi)的任務(wù)，然后再安排B類(lèi)的任務(wù)，最后才考慮C類(lèi)的任務(wù)。

每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間和完成標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)第二步分類(lèi)匯總的平均值來(lái)定，而不是家長(zhǎng)想當(dāng)然的要求。這樣的要求是在孩子的學(xué)習(xí)區(qū)，孩子才會(huì)有意愿付出努力去達(dá)到。

任務(wù)的安排很可能時(shí)間不夠用，這時(shí)就要根據(jù)第三步優(yōu)先級(jí)別，減少任務(wù)，并留有一定的余量。

獎(jiǎng)懲規(guī)則

*獎(jiǎng)勵(lì)條款

當(dāng)孩子超過(guò)完成標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，要對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)，如果要使用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，那么要盡量保證這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)和這項(xiàng)任務(wù)有關(guān)。比如：

每項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后都有水果吃，孩子在這個(gè)過(guò)程中補(bǔ)充體力和感到愉悅；

孩子英語(yǔ)完成的比較好，可以給孩子買(mǎi)英文漫畫(huà)或者動(dòng)畫(huà)片，帶孩子看英文電影，或者給孩子買(mǎi)他喜歡的耳機(jī)，讓他可以欣賞英文歌曲；

假如孩子喜歡羽毛球，并且定期堅(jiān)持打球，那么堅(jiān)持一個(gè)月之后給他買(mǎi)一副新的羽毛球拍。

*懲罰條款

約定執(zhí)行的前六個(gè)月，盡量不使用懲罰的方式。我們的目標(biāo)是為了讓孩子達(dá)成承諾，所以過(guò)程中我們要及時(shí)觀察，當(dāng)孩子做不到的時(shí)候，要一起想出更多、更好的辦法讓孩子完成。

執(zhí)行約定

試行

約定制定完成之后，要有一周左右的試行期，如果某項(xiàng)安排或者規(guī)則不合理，可以一起討論后修訂。

正式執(zhí)行

約定正式執(zhí)行后，就不能隨意增加或減少任務(wù)，需要的時(shí)候一定要經(jīng)過(guò)討論，而且也不是隨說(shuō)隨改，討論之后要到一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)，比如周一的時(shí)候，新的修改才生效。

*平時(shí)要做好對(duì)孩子的鼓勵(lì)，最重要的內(nèi)在鼓勵(lì)就是孩子能夠說(shuō)到做到、信守承諾。

約定執(zhí)行的時(shí)候，主要由孩子自己按照計(jì)劃來(lái)進(jìn)行，如果孩子需要并且明確提出需要父母幫助進(jìn)行提醒和監(jiān)督的時(shí)候，父母才介入進(jìn)來(lái)。這樣可以促進(jìn)孩子自己主動(dòng)尋找解決問(wèn)題，提高自我管理能力的辦法。

定期回顧

約定執(zhí)行過(guò)程并不是袖手旁觀，一定要每周進(jìn)行回顧，哪些地方有進(jìn)步，哪些地方有不足，要引導(dǎo)孩子思考如何改進(jìn)來(lái)彌補(bǔ)這些不足。

孩子的自我管理不是自我隨意管理，而是主動(dòng)參與制定適合自己的計(jì)劃和需要遵守的規(guī)則，遵守這些計(jì)劃和規(guī)則的過(guò)程中，孩子會(huì)對(duì)自己的行為更有掌控感，提高自我管理的能力。