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來自: 茂茂雨 > 《養(yǎng)身》
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“低頭族”的6大健康隱患,你中了幾個?
長時間低頭看手機(jī),頸椎受到的壓力增大,會導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等癥狀。專家建議:大多數(shù)的頸椎“低...
睡前適合喝水嗎? 看看你做得對不對!
睡前適合喝水嗎? 看看你做得對不對!我們都知道,每天多喝水對健康有益。但是,很多人在平時生活中,對喝水也不重視,只要口渴的時候才想...
人活半輩子,晨起、飯后、睡前,這些事不能急
人活半輩子,晨起、飯后、睡前,這些事不能急。專家建議:起床后不要馬上疊被和整理床鋪,而應(yīng)隨手將被子翻轉(zhuǎn),并打開門窗通風(fēng)透氣,讓...
常見的失眠夜間小事件
為了增加大家對失眠癥的認(rèn)識,我這邊介紹給大家失眠癥的幾個癥狀及解決辦法。有很多的人喜歡晚上睡前喝水,大量飲水后半夜有被迫起夜上廁所,起夜之后就再難以睡著了,因此晚上要少喝水,特別是在睡前...
每天4個時刻喝水,被專家稱為“養(yǎng)命水”
每天4個時刻喝水,被專家稱為“養(yǎng)命水”,你錯過了沒有?有的人怕睡前喝水會導(dǎo)致水腫,其實這完全不用擔(dān)心,之所以會發(fā)生水腫并不因為喝...
在睡覺之前,最好能夠停止做的8件事情
只不過,我們早已習(xí)慣了這一切,因此不會將這些特殊的事情認(rèn)為是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的原因。也建議不要在夜間閱讀手機(jī),最好用一本普通的物...
“賊危險的小習(xí)慣”你有嗎?——齊魯熱線生活道
人體喝水少,首先反應(yīng)是尿量減少,尿中的很多成分濃縮,就容易造成結(jié)石;相反地,大量飲水不僅可以讓尿液在體內(nèi)稀釋晶體鹽,降低濃度,從而有效預(yù)防結(jié)石的形成,還可以促使已經(jīng)形成結(jié)石隨尿液排出體外...
睡覺前喝水有是好還是壞呢?生活中我們?nèi)绾谓】岛人?/a>
生活中我們?nèi)绾谓】岛人??喝水是我們生活中?jīng)常要做的事情,但怎么喝水也是需要學(xué)習(xí)的事情,每天喝水非常重要,但是很多人會想,是否應(yīng)...
中老年人一天要睡多久?醫(yī)生建議:睡夠標(biāo)準(zhǔn)時間就行了,別勉強(qiáng)
一般情況下,老年人每天所需的睡眠時間在5~7個小時即可,有研究表明每天保持7個小時睡眠時間的老年人,其大腦衰老速度會比睡眠不好的老...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容