中國有句老話叫藥補不如食補，而外國人也有一句類似的話，意思是以食為藥。通過對人們飲食結(jié)構(gòu)的合理調(diào)整，我們?yōu)樽约旱慕】堤碛图硬?。但這并非需要我們購買很多名貴食材，很多人往往不知道，常見的食物中也隱藏著大大的驚喜，今天我們就來介紹一下，雞蛋補腎。

雞蛋，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風(fēng)的作用。而它也是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”之一。

下面我們一起來看看雞蛋怎么吃補腎效果更佳。

【菜椒木耳炒雞蛋】

食材：

雞蛋 兩枚，菜椒 一個，木耳 適量，油 適量，生抽 一湯匙，料酒 適量，蔥蒜 各適量，鹽（分兩次用） 適量。

做法：

1.準(zhǔn)備食材：木耳提前泡發(fā)；菜椒去蒂切不規(guī)則片狀；雞蛋打入碗中；蔥蒜切碎

2.將蛋液中加入幾滴料酒，加適量鹽，打勻

3.鍋里油燒熱放入蛋液

4.一面凝固后，翻面，撥成大塊，盛出

5.鍋里放少量油，下蔥蒜炒香，放入菜椒翻炒

6.加入生抽，翻炒均勻

7.加入鹽調(diào)味

8.將雞蛋放入，翻炒均勻

9.放入木耳，翻炒至斷生即可

今天的雞蛋不深的方法就給大家講到這里了，了解更多食補方法，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏

57081826

如果你覺得這個方法不錯的話，請你關(guān)注或者轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章，你隨手的一次點贊評論轉(zhuǎn)發(fā)都有可能幫助到一個需要走向健康的人。