我是一名精神科醫(yī)生，在安定醫(yī)院當(dāng)過(guò)精神科醫(yī)生，做過(guò)很多年心理治療的工作。最近五六年我把主要精力放在兒童、青少年心理咨詢和情緒管理的教育上，在我做臨床咨詢的時(shí)間里，看過(guò)了很多心理亞健康狀態(tài)、心理疾病狀態(tài)的人群心路歷程變化。以前做過(guò)很多成年人的工作，這些人群的心理疾病大多來(lái)源于童年經(jīng)歷和家庭教養(yǎng)方式，家庭教養(yǎng)方式是至關(guān)重要的，但是很多家長(zhǎng)卻忽略了孩子的心靈成長(zhǎng)尤其是情緒方面的成長(zhǎng)。

每個(gè)人 從出生開(kāi)始就有了心理的成長(zhǎng)。

有一件事情給我的觸動(dòng)很大。有一次在醫(yī)院值夜班的時(shí)候，我去兒科病房看一個(gè)小病人。那是個(gè)12、3歲的小女孩。憑借著我的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)，我判斷出是由于藥物的副作用導(dǎo)致孩子引起的恐慌。我將孩子恐慌的各種表現(xiàn)看在眼里，痛在心里。因?yàn)槲乙彩且晃荒赣H。我想，如果孩子的父母能夠更早些知道如何幫助孩子、關(guān)注孩子的心理健康的話，此刻這個(gè)孩子就不應(yīng)該是待在病房里，而是應(yīng)該在溫馨的家里。等我?guī)椭@個(gè)小女孩處理好她的問(wèn)題后我發(fā)現(xiàn)，心理疾病的預(yù)防不應(yīng)該僅限于職場(chǎng)人士或者大學(xué)生，而應(yīng)該是從孩子小的時(shí)候就開(kāi)始重視起來(lái)。家長(zhǎng)們應(yīng)該知道怎樣對(duì)待孩子，應(yīng)該知道怎樣幫助孩子度過(guò)各個(gè)時(shí)期的心理問(wèn)題。

后來(lái)我逐漸把重心放到了兒童和青少年人群上，不良的情緒調(diào)控模式會(huì)導(dǎo)致很多心理壓力，到我這里做咨詢的有很多職場(chǎng)精英和優(yōu)秀學(xué)生，他們的問(wèn)題很多源自于自己的情緒調(diào)控模式，他們?nèi)松袝?huì)遇到很多困惑和痛苦，靠自己是不好解決的。他們的這些心理痛苦是源自他們自身的問(wèn)題，但是由于錯(cuò)過(guò)了自我調(diào)整的機(jī)會(huì)，也源自于小時(shí)候家庭并未培養(yǎng)出他們健康的心理調(diào)控模式，導(dǎo)致了他們?cè)谌松?jīng)歷中會(huì)遇到很多的心理困惑和痛苦?？孔约旱牧α亢茈y渡過(guò)。

預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療!

孩子的許多行為問(wèn)題和心理問(wèn)題，是可以在家庭教育中得到解決的。每一位父母在上崗前最好有一個(gè)“上崗培訓(xùn)證”。

我們都知道上班族會(huì)有很多心理壓力，無(wú)論是職業(yè)上的，還是學(xué)業(yè)上的。當(dāng)面對(duì)這些壓力的時(shí)候，時(shí)間長(zhǎng)了堆積起來(lái)，心理就會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。

那孩子出現(xiàn)亞健康是什么樣子呢？我們都知道有的孩子愛(ài)磨蹭，吃飯慢、愛(ài)上網(wǎng)玩游戲等等，這種問(wèn)題的背后我認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)自己有所反思，而不是停留在孩子的問(wèn)題上?，F(xiàn)在我給家長(zhǎng)講課時(shí)，很多家長(zhǎng)更多關(guān)注的是用什么方法讓孩子在規(guī)定的時(shí)間完成作業(yè)。我說(shuō)孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間不一定要規(guī)定好，更重要的是要讓孩子學(xué)習(xí)時(shí)間管理。

但是很多家長(zhǎng)不是很理解，可能更多地是想辦法把孩子束縛住，就像緊箍咒一樣。那么孩子被嚴(yán)厲的條件束縛的時(shí)候，反映是什么樣的？情緒會(huì)怎樣？我們家長(zhǎng)還是應(yīng)該更多反思一下自己和孩子的互動(dòng)是什么樣子的。

孩子的自殺現(xiàn)現(xiàn)象頻現(xiàn)，不是孩子太脆弱，是錯(cuò)誤的家庭教育把孩子推向了深淵。

一位50多歲的媽媽?zhuān)欠浅?yōu)秀的教授，夫婦倆都很出色，以為孩子會(huì)聰明絕頂，沒(méi)想到孩子并不聰明。媽媽出于極高的自尊心，強(qiáng)迫孩子去學(xué)各種超出自己智力范圍的課程。孩子受到了母親各種壓力，到大學(xué)之后以為會(huì)輕松，卻發(fā)現(xiàn)自己根本比不上其他同學(xué)。好不容易等到畢業(yè)，以為自己可以主宰自己的生活了。結(jié)果媽媽通過(guò)各種關(guān)系把孩子送到了一個(gè)非常好的機(jī)關(guān)單位，這個(gè)單位對(duì)職員要求非常嚴(yán)格，不到一個(gè)月孩子就跳樓自殺了，他留給母親的遺言里說(shuō)自己太累了。其實(shí)這個(gè)孩子已經(jīng)承受了太多壓力，當(dāng)媽媽讓他去了一個(gè)他不喜歡的單位的時(shí)候，這件事成為了壓倒他的最后一根稻草最后選擇了結(jié)束自己的生命。

說(shuō)到這些，我心里是非常沉痛的。很多錯(cuò)誤的教育方式在我們的生活中經(jīng)常發(fā)生。

孩子出生到上學(xué)每個(gè)時(shí)期的相處方式是否得當(dāng)決定了孩子能否得到適當(dāng)?shù)那榫w處理方式。

如果孩子從嬰兒時(shí)期到七歲出現(xiàn)了情緒困難的話，他們會(huì)出現(xiàn)挫折感、容易緊張，年齡小的孩子會(huì)容易出現(xiàn)怕黑、害羞不愿意說(shuō)話。

到了小學(xué)階段尤其后期，隨著年齡的增加對(duì)情緒的意識(shí)也會(huì)有所增加。如果在之前沒(méi)發(fā)展好，被壓制住的話，就可能遇到情緒困難。尤其到了青春期，更不愿意表達(dá)。就像我的本書(shū)里，情緒調(diào)控的障礙，學(xué)術(shù)上叫述情障礙，也是情緒沉默。顯著特點(diǎn)是體驗(yàn)情緒能力缺乏，表達(dá)能力下降，識(shí)別情緒能力下降。這樣的情況容易患心理疾病，比如急性或慢性的焦慮、抑郁。家長(zhǎng)們以為孩子離心理疾病很遠(yuǎn)，但實(shí)際上很多情況下這種心理問(wèn)題不會(huì)展現(xiàn)的很明顯。只是在慢慢的堆積壓力、情緒又沒(méi)有得到發(fā)展的情況下，會(huì)有很多這種表現(xiàn)。

《情緒密碼》上有這樣一個(gè)例子，孩子?jì)寢尯芙箲]，總擔(dān)心孩子生病，爸爸很少做情感表達(dá)，很?chē)?yán)肅，總是強(qiáng)勢(shì)地給孩子做安排。孩子小時(shí)候有自己的計(jì)劃卻又沒(méi)能實(shí)施，被爸爸強(qiáng)勢(shì)震懾住，在媽媽那邊得到的情感信息是身體很容易生病，所以到了大學(xué)后身體上總是出現(xiàn)一些小毛病，總是去醫(yī)院檢查。后來(lái)來(lái)我這里咨詢的時(shí)候，是他情緒上出現(xiàn)了焦慮，但是他自己沒(méi)有注意到。已經(jīng)轉(zhuǎn)化為軀體表現(xiàn)了。比如有的孩子考試緊張就會(huì)心慌、拉肚子。這種情況不是孩子泌尿系統(tǒng)等出了問(wèn)題。其實(shí)是孩子的情緒問(wèn)題。過(guò)度焦慮，就會(huì)轉(zhuǎn)化成為軀體現(xiàn)象?；蛘呤呛屯瑢W(xué)之前的關(guān)系處理的不好，就會(huì)對(duì)學(xué)校產(chǎn)生厭煩的情緒。所以一到上學(xué)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到肚子疼、肚子脹等反應(yīng)?？偸怯X(jué)得因?yàn)榇蠹也幌矚g自己。這些都是軀體化的問(wèn)題。

這些問(wèn)題并不是到了青春期才會(huì)有的。在孩子小學(xué)、幼兒園的時(shí)候就會(huì)有的。有媽媽反映，上幼兒園的孩子換了教室之后就總是頻繁的上廁所，家長(zhǎng)一開(kāi)始覺(jué)得是孩子身體生病了。但是在家里沒(méi)有事。這是孩子在幼兒園的壓力沒(méi)有釋放出來(lái)。所以軀體化的問(wèn)題也是需要父母去關(guān)注的。孩子需要情感表達(dá)的能力，需要能夠分析出自己在什么地方遇到了壓力，怎么面對(duì)壓力，這些都是需要父母幫助孩子完成的情緒成長(zhǎng)的任務(wù)。

那么我們說(shuō)小學(xué)階段的孩子可能有很多行為問(wèn)題。尤其是男孩子。父母經(jīng)常說(shuō)寫(xiě)作業(yè)磨蹭，或者上課注意力不集中，或者其他的行為。其實(shí)這些都是孩子的潛在的焦慮情緒的反映。他心理焦躁，但是表達(dá)不出來(lái)。如果表達(dá)出來(lái)，可能會(huì)被制止。

因?yàn)楹⒆臃浅Ｐ。竽X皮層還沒(méi)發(fā)育完善，所以他的行為控制能力是非常弱的。所以孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭也是對(duì)家長(zhǎng)的反抗，孩子潛意識(shí)里會(huì)覺(jué)得不想做、煩躁，表現(xiàn)出來(lái)磨蹭、拖延等。還有孩子出現(xiàn)撒謊行為，上期也出現(xiàn)過(guò)這樣的問(wèn)題，兩個(gè)孩子差距較大，較差的孩子為了獲得父母歡心就會(huì)撒謊。所以這也是家長(zhǎng)教育的問(wèn)題。有個(gè)孩子得了書(shū)法第一名，驕傲地拿給爸媽看，爸媽就告誡孩子不要得意、吹牛，孩子本來(lái)自信的展示成果，但是被父母打壓了，自信會(huì)消退，可能會(huì)慢慢放棄書(shū)法。也有孩子會(huì)通過(guò)否認(rèn)別人的成績(jī)來(lái)獲得自我的滿足感，會(huì)形成自負(fù)，不切實(shí)際地認(rèn)為自己很強(qiáng)。如果經(jīng)常否認(rèn)孩子的成績(jī)，孩子不會(huì)快樂(lè)，消極的言語(yǔ)會(huì)使孩子情緒調(diào)控產(chǎn)生負(fù)面影響。

前幾天在地鐵里聽(tīng)到一個(gè)媽媽訓(xùn)斥孩子，怎么不小心摔跤了。孩子是小學(xué)三、四年級(jí)的。孩子說(shuō)不是他不小心，是被人絆倒的。媽媽沒(méi)有問(wèn)孩子是否受傷，就說(shuō)孩子為什么總是推卸責(zé)任。其實(shí)這個(gè)孩子的確是被人絆倒。當(dāng)絆倒孩子的人承認(rèn)并且道歉后，媽媽的情緒卻更激動(dòng)了，大聲訓(xùn)斥孩子。當(dāng)時(shí)孩子的表情很不好，一直給自己辯解。但是孩子越辯解，媽媽就越生氣?？上攵?，如果這樣的對(duì)待方式不是偶然發(fā)生的話，那我們可以想象，每次當(dāng)孩子被當(dāng)眾辱罵訓(xùn)斥之后，都會(huì)是一種害羞、挫敗感的情緒。他遇到事情會(huì)用更多的辯解來(lái)彌補(bǔ)內(nèi)心的痛苦。也有可能，真的會(huì)像媽媽說(shuō)的那樣，遇到事情愿意從別人身上找問(wèn)題，而不是從自己身上。因?yàn)楫?dāng)他從自己身上找問(wèn)題的時(shí)候，腦海中就會(huì)浮現(xiàn)被媽媽當(dāng)眾訓(xùn)斥的記憶。所以家長(zhǎng)對(duì)待孩子的很多細(xì)節(jié)都是很有講究的。對(duì)于孩子的心理成長(zhǎng)是起到很大的作用的。

家長(zhǎng)和孩子溝通時(shí)，要注意耐心傾聽(tīng)。站在孩子的角度，去思考和看待這個(gè)問(wèn)題。而不是沉浸在自己的情緒中，如果父母陷入到一種憤怒的的狀態(tài)中時(shí)， 一定要覺(jué)察自己，問(wèn)問(wèn)自己怎么了，等自己的心情平復(fù)了，再和孩子進(jìn)行平和的交流。父母一定要認(rèn)識(shí)到，你與孩子的溝通模式，決定了孩子將來(lái)與別人交流的方式以及孩子如何面對(duì)生活！

很多家長(zhǎng)會(huì)注重如何培養(yǎng)孩子，但是很多時(shí)候，家長(zhǎng)的急切的心理還是能夠反映出來(lái)的。這種急切的心情，這種望子成龍望女成鳳的心情，作為母親我是能夠理解的。但是從孩子一生的發(fā)展過(guò)程來(lái)說(shuō)，如果違背了孩子從小到大的正常心理發(fā)展過(guò)程，那么孩子就很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。孩子會(huì)容易出現(xiàn)情緒自我調(diào)控的失常。

在孩子的教育問(wèn)題上，我看到很多家長(zhǎng)會(huì)通過(guò)給孩子選擇名校來(lái)使孩子達(dá)到成功。但是我個(gè)人認(rèn)為，在教育中，對(duì)心理方面的重視程度是決定孩子將來(lái)能否幸福的非常重要的原因之一。

一個(gè)人的家庭養(yǎng)育方式，會(huì)影響他將來(lái)如何在社會(huì)立足，如何應(yīng)對(duì)步入社會(huì)后來(lái)自社會(huì)方方面面的壓力。這是的非常重要的問(wèn)題。

在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，也要關(guān)愛(ài)呵護(hù)孩子的心靈健康。這是人一生成功快樂(lè)的基礎(chǔ)。