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十女九增生，越來(lái)越多的女性，在體檢時(shí)，查出乳腺增生！ 此時(shí)，該怎么辦？ 
乳腺增生，不是腫瘤，也不屬于炎癥，是一種良性疾病，大多數(shù)是正常的生理現(xiàn)象。 很多女性，在經(jīng)期前的幾天，會(huì)出現(xiàn)胸部脹痛，心情郁悶，精神壓力大，這都可引起短期的乳腺增生。  而大多數(shù)情況，乳腺增生，是由于不良的生活習(xí)慣所致，如熬夜、生氣等，為乳腺增生埋下“種子”。 因此，改變生活習(xí)慣，對(duì)于乳腺增生的康復(fù)，十分重要。  查出乳腺增生，少碰三物，改掉二習(xí)，做好一件事，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)慢慢變好
第一物：咖啡等含黃嘌呤的食物 咖啡、可可等，含有大量的黃嘌呤。 而黃嘌呤，會(huì)刺激乳腺增生，使增生變嚴(yán)重。 因此，查出乳腺增生，要盡量遠(yuǎn)離這類食物。  第二物：咸菜等高鹽食物 咸菜、腌制品等高鹽食物，會(huì)造成女人體內(nèi)的體液潴留，從而會(huì)增大乳腺增生的不適感。 查出乳腺增生，吃飯要以清淡為主，少吃一些腌制食物。  第三物：含激素類養(yǎng)生補(bǔ)品 女性，在追求年輕美麗時(shí)，會(huì)選擇吃一些補(bǔ)品，然而，大多數(shù)“女性保養(yǎng)品”，活多或少都含激素。 經(jīng)常服用，會(huì)影響雌激素水平，出現(xiàn)乳腺功能失調(diào)的障礙，導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。 因此，女性即便是為了美麗，也切不可亂用補(bǔ)品。 
1、熬夜 查出乳腺增生，那么，一定不要再熬夜了，保證充足的睡眠，十分重要。 因?yàn)?，熬夜，睡眠不?guī)律，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)乳腺增生。 有研究表明，長(zhǎng)期熬夜，容易增加女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。 所以，查出乳腺增生，一定要記住，切莫熬夜。  2、生氣 導(dǎo)致女性乳腺問(wèn)題，最重要的一個(gè)原因，就是不良情緒！ 簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是愛(ài)生氣，心情不好，郁悶，焦慮，緊張，壓力大等等，都是導(dǎo)致乳腺增生的根源。 西醫(yī)也認(rèn)為，精神過(guò)于緊張、情緒過(guò)于激動(dòng)等，都可能使本來(lái)應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織，得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且，這些不良的精神刺激，還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。 所以，一旦查出乳腺增生，一定要保持一份好心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，減少不良情緒的發(fā)生。 
那就是，常喝代茶飲，消癰散癤，疏肝解郁。 中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生，由痰濕結(jié)聚、氣血凝滯而誘發(fā)的。 經(jīng)常喝點(diǎn)代茶飲，可消癰散癤，有利于乳腺增生的康復(fù)。 大量醫(yī)書記載，蒲公英，對(duì)于女性乳腺方面的作用。 《本草經(jīng)疏》中認(rèn)為，蒲公英“主婦人乳癰腫乳毒”； 《唐本草》認(rèn)為，蒲公英“主婦人乳癰腫”。  通過(guò)臨床實(shí)踐，蒲公英，對(duì)乳腺疾病的確療效確切。 蒲公英，可解毒消腫、散結(jié)止痛，在治療硬結(jié)性病變方面，療效確切，尤其是蒲公英根，藥效更佳。 女性查出乳腺增生，日?？梢杂?strong>蒲公英根茶泡水，代茶飲，可幫助改善乳腺增生，使其慢慢消除。 此外，用蒲公英搭配刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，效果更佳。  一方面，刺玫花，性質(zhì)溫和，可中和蒲公英寒性，更適合長(zhǎng)期飲用。 另一方面，刺玫花，可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒，改善心情，有益改善乳腺健康。 二者搭配在一起，改善乳腺增生，改善心情，效果尤佳。 
查出乳腺增生，不必過(guò)于擔(dān)心，但也不可漠不關(guān)心，要注意定期檢查。 每年，至少要進(jìn)行一次乳腺檢查。 然后根據(jù)不同的病情，進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的治療或者調(diào)理。 單純小葉性增生，乳腺增生中占70%，這種增生不會(huì)癌變； 導(dǎo)管上皮增生，但不伴有細(xì)胞異形的，占20%，有1％-2%癌變的可能； 導(dǎo)管上皮增生，伴有細(xì)胞異形的，占10%，其中，輕度細(xì)胞異形的有2％-4%會(huì)癌變，重度異形的會(huì)有75％-100%的可能癌變，每隔3個(gè)月去醫(yī)院復(fù)查。 查出乳腺增生，定期檢查，絕對(duì)不能少，對(duì)于預(yù)防癌變，十分重要。
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