發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫(xiě)
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自: aobaodingding > 《文件夾1》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約
10個(gè)深蹲不如1個(gè)馬步蹲!少林馬步蹲:聚腎氣,把腎氣補(bǔ)回來(lái)!
少林馬步蹲:聚腎氣,把腎氣補(bǔ)回來(lái)!
少林壯陽(yáng)功夫
少林壯陽(yáng)功夫。第二法:吹腎壯腰 馬步站立,肢趾稍抓地,閉目,雙手捂在腎部,意守兩腎,口中吹氣六口,吹氣時(shí)意想如吹蠟燭一般,并且在吹氣的同時(shí)將兩手放在腎部,就可以感覺(jué)到兩腎在吹氣時(shí)會(huì)往后抵。...
南少林花鎖門(mén)內(nèi)功修煉法
此功著重點(diǎn)是貫通督、任二脈,使真氣與精氣、輕清的自然界之氣,集于丹田,因此亦稱(chēng)此功為"丹田功"。如果是練過(guò)武功者,此功練習(xí)時(shí)不必拘泥臥式,可借沉穩(wěn)扎實(shí)的馬步樁練習(xí)此功。二、閃電功...
南少林·花鎖門(mén)內(nèi)功修煉法
現(xiàn)介紹南少林花鎖門(mén)內(nèi)功修煉法中的兩種筑基功法,供廣大武者參考。此功著重點(diǎn)是貫通督、任二脈,使真氣與精氣、輕清的自然界之氣,集于丹田,因此亦稱(chēng)此功為''''''''...
少林氣功之凝神氣穴和下部行功論和氣功闡微
少林氣功之凝神氣穴和下部行功論和氣功闡微。從頂而轉(zhuǎn)下至山根,人玉池,口內(nèi)生津,即連津咽人上丹田;并上丹田氣又一咽,人中丹田;并中...
10個(gè)深蹲不如1個(gè)馬步蹲,腰腿好,腎氣足,精神旺
10個(gè)深蹲不如1個(gè)馬步蹲,腰腿好,腎氣足,精神旺。
要想人不老腿腳要練好,每天三分鐘馬步搖,腿腳好,腎氣足
要想人不老腿腳要練好,每天三分鐘馬步搖,腿腳好,腎氣足。
少林大力金剛內(nèi)功
三、力士推山:承前式,用鼻吸氣,收腹提肛,兩掌翻轉(zhuǎn)使掌心朝上,掌指相對(duì)。四、二郎擔(dān)山:接霸王氣力,其動(dòng)作同力士推山式,只改雙掌向前推出為雙掌向左右推出,其余均相同。五、飛鶴涉水:接霸王氣...
少林內(nèi)勁一指禪(二)馬步站樁
少林內(nèi)勁一指禪(二)馬步站樁。
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容