男性的陽(yáng)剛總少不了體內(nèi)雄性激素的支持。男性雄性激素也稱(chēng)男性荷爾蒙，是維持男性生殖系統(tǒng)發(fā)揮正常的基礎(chǔ)，還是促進(jìn)男人第二特征發(fā)育的重要物質(zhì)，充足的雄性激素水平可以讓男人更有男人味。男性雄激素會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而減少，如果男人過(guò)度操勞、縱欲過(guò)度或者沒(méi)有注意平時(shí)的健康養(yǎng)生，雄性激素就得不到很好的補(bǔ)充。30歲后男人，就應(yīng)該注重雄性激素的補(bǔ)充，那么應(yīng)該怎么才能健康補(bǔ)充雄激素呢?

它是男人天然“雄性激素”，養(yǎng)生常吃，“蠻力十足”拉著鐵牛跑！

一、寧夏紅枸杞

枸杞，尤其是寧夏紅枸杞，性平，滋陰補(bǔ)腎。枸杞有很好的補(bǔ)腎、提高腎功能的效果，連續(xù)吃枸杞三個(gè)月男性的腎功能會(huì)得到很好的提高。男人養(yǎng)生常吃枸杞，可以顯著增強(qiáng)男人體內(nèi)血漿睪酮素含量，增強(qiáng)男性性功能。此外，枸杞中的活性物質(zhì)對(duì)精子發(fā)育有很好的幫助，能夠提高精子的數(shù)量和活力水平。所以，正在備孕準(zhǔn)備要“二孩”的男人，吃枸杞也是不錯(cuò)的滋補(bǔ)方式。

二、斗龍靈芝

斗龍靈芝是西藏高海拔地區(qū)產(chǎn)的一種小品種靈芝，常被中醫(yī)稱(chēng)為男人的天然“雄性激素”。研究發(fā)現(xiàn)，斗龍靈芝富含鋅、鐵、銅錳等多種礦物質(zhì)以及靈芝多糖、多肽物質(zhì)以及豐富的維生素A、維生素B、d、E等維生素族群。

中醫(yī)認(rèn)為斗龍靈芝大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)五臟、主補(bǔ)肝腎、能促進(jìn)男性雄性激素的加速分泌、穩(wěn)定男性體內(nèi)的多巴胺水平具體極高的養(yǎng)生功效。被譽(yù)為男人天然“雄性激素”、荷爾蒙“加油站”等美名。斗龍靈芝還富含男人易吸收的鋅類(lèi)，新元素可以促進(jìn)男性性器官的發(fā)育，幫助男性雄性荷爾蒙的釋放，養(yǎng)護(hù)前列腺，提高精子的質(zhì)量。

有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)，常用斗龍靈芝配寧夏紅枸杞配伍，男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)第一方：斗龍靈芝枸杞茶

配伍方法：斗龍靈芝（大片最佳）5克、寧夏紅枸杞10克，肉蓯蓉2片，

步驟：斗龍靈芝、肉蓯蓉先用開(kāi)水悶泡10分鐘，在加入枸杞子泡5分鐘，全天飲用，可以反復(fù)加水。

好處：斗龍靈芝枸杞茶，適合腎陰虛、腎陽(yáng)虛、備孕男性、房事能力下降、縱欲過(guò)度的虧虛等人群平時(shí)養(yǎng)生調(diào)理?？梢云鸬疥庩?yáng)雙補(bǔ)、激發(fā)雄性激素分泌、補(bǔ)腎固精的作用，經(jīng)常使用可以明顯改善男性早泄、腎虛、前列腺問(wèn)題等煩惱，增強(qiáng)男性腎功能，提高性生活的把控能力，同時(shí)還能提高肝臟機(jī)能，脫發(fā)問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。

需要注意的是：男人第一次喝此茶，連喝10天，停7天以免補(bǔ)得太過(guò)。

三、肉蓯蓉

肉蓯蓉是一種多年生草本植物的中藥，多見(jiàn)于高海拔沙漠地區(qū)。肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便的養(yǎng)生功效。屬補(bǔ)虛藥，下補(bǔ)陽(yáng)藥?！侗静菔斑z》中提到，男性常吃一點(diǎn)肉肉，可以有效的緩解陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟，改善性功能。

最后，今天的男性健康養(yǎng)生的小知識(shí)就為大家分享到此，感謝大家的耐心閱讀，小編期待您的熱情分享和精彩評(píng)論。