一、久坐與婦科問題有什么關系？

久坐時，身體會出現(xiàn)兩個折疊區(qū)：一是大腿跟腹部之間的腹股溝；二是大腿跟小腿重疊的地方。

經(jīng)絡運行以通為貴，但出現(xiàn)折疊后，經(jīng)絡就會受到擠壓，氣血循環(huán)就會變差，尤其腹股溝瘀堵極為嚴重。

之前我們講過，腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，人體下半身毒素的排出必須經(jīng)過腹股溝，因此它被稱為人體下半身的“垃圾回收站”。

久坐之后，腹股溝總是處在折疊狀態(tài)，氣血就不能正常循環(huán)，經(jīng)脈回流就會變差，這樣一來，代謝的垃圾產(chǎn)物就會全部瘀堵在腹股溝及其周邊區(qū)域（如子宮）。時間長了，各種婦科問題就都來了。

二、為什么久坐容易得肌瘤和囊腫？

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瘀血、痰濕等陰邪混雜形成的代謝性廢物垃圾，是肌瘤、囊腫的前兆。

我們已經(jīng)知道，久坐后氣血會形成瘀堵。不過，久坐可不僅是引起氣血瘀堵這么簡單，中醫(yī)有“久坐傷脾”的說法，久坐后脾胃運化痰濕的能力會受到破壞，還會有痰濕滯留體內。

肌瘤和囊腫都屬陰邪成形后的產(chǎn)物，瘀血、痰濕等就是陰邪。“陰成形”，體內陰邪相互勾結，聚積在胞宮里，就是肌瘤和囊腫。

所以，為什么肌瘤和囊腫總是割了又長？就是因為手術只能切除比較明顯的有形之物，但瘀血、痰濕這些陰邪還在胞宮里，只要它們還在，肌瘤和囊腫就有了“生產(chǎn)原料”，早晚還會長出。這也是我們一直提倡用艾灸消除肌瘤和囊腫的原因——艾灸可以改善體質，幫助清除瘀血、排出痰濕，胞宮的內環(huán)境得到凈化，肌瘤和囊腫就失去了賴以滋生的土壤，就不會再出現(xiàn)了。這才是治本之法。

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瘀血堵在盆腔里，回流不出來，就會導致炎癥、膿包的滲出。

中醫(yī)講“郁久化熱”，瘀血等長時間堵在盆腔里，回流不出來，就會引起濕熱，炎癥、膿包就橫空出世了。

臨床上，很多女性有盆腔積液、盆腔炎，但就是查不出病因，其實從中醫(yī)角度看，與久坐有很大的關系。在這種情況下，如果只是服用藥物，病情總是反反復復，遷延不愈。

像這類婦科炎癥，建議患者在做體查的時候，先查有沒有腹肌壓迫的情況，如果有，那就要先解除壓迫，疏通經(jīng)絡，利用月經(jīng)排出廢血和積液，這樣炎癥才能徹底根除。

三、為什么久坐會引起小腹肥胖？

在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)，一些女性，比如白領一族，明明不胖，可就是有小肚腩，而且不管用什么方法，小腹都很難瘦下來。其實，這也與久坐有關。

久坐，下焦就是小腹區(qū)域就會不通，瘀堵逗留在小腹區(qū)域，小腹自然就會肥胖。那么，怎么判斷小腹區(qū)域有瘀堵呢？很簡單，在坐著的時候，如果上腹部和下腹部不在同一個平面上，也就是肚臍以上不大，但肚臍以下尤其是關元往下的部位鼓出來，就說明小腹乃至整個下焦有瘀堵。

要改變這樣的情況，就必須疏通下焦，讓氣血正常循環(huán)。否則，你再怎么節(jié)食、再怎么運動，都無濟于事。

四、久坐引起的婦科問題應該如何調理？

上文說了，久坐引起的婦科問題，如果用手術治療，只是治標不治本。于是乎，有人就開動腦筋了，既然久坐會引起瘀堵，那我多運動不就行了？

小編要說，多運動的確可以促進氣血循環(huán)，但是這只能保證瘀堵情況不會繼續(xù)加重，至于體內已經(jīng)出現(xiàn)的瘀血、痰濕等病理產(chǎn)物，光靠運動是解決不了的，必須依賴中醫(yī)手法才能改善。

最有效的自然莫過于艾灸了，主要在于3點：

1、補陽氣以克陰邪，將體內陰邪悉數(shù)化解排出；

2、溫通經(jīng)絡，借助艾草“走三陰通十二經(jīng)”的藥性，確保氣血循環(huán)的通道（經(jīng)絡）通暢，從根源上杜絕瘀堵產(chǎn)生；

3、“久坐傷脾”，針對脾的運化功能下降，可以針對性艾灸以健脾，增加脾運化痰濕的能力。

所以，艾灸療法既能治標，又能治本，才是調理婦科問題的根本之法。

五、如何借助艾灸調理？

在調理的時候，關鍵在于找到瘀堵最重的地方，而后再打開重要的關口和通道，這樣問題就能得到根本解決。

小編以盆腔積液為例：

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瘀堵最重的地方在于腹股溝，所以首先要重點處理腹股溝。

腹股溝有兩個重要穴位：氣沖穴和沖門穴。

氣沖穴：在大腿根兒內側，具有治療月經(jīng)不調、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用；

沖門穴：在腹股溝外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。

艾灸疏通腹股溝，必須灸透這兩個穴位。

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接下來，要疏通下肢的3條陰經(jīng)——足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。

為什么呢？目的就在于兩個字：引流。只有先把循行于下肢的3條主要經(jīng)絡疏通，才能有效地將氣血往下引。就好比一條河道，如果想把上游瘀積的淤泥和污水排掉，就必須先打通下游的河道，保證整個循環(huán)的暢通，否則即便上游的東西排下來，還是會堵在下游，會產(chǎn)生新的問題。

疏通3條陰經(jīng)，主要灸透以下穴位：

脾經(jīng)：

重在灸透從陰陵泉到三陰交的這段經(jīng)絡，包括4個穴位——陰陵泉、地機、漏谷、三陰交，這段經(jīng)絡是健脾祛濕的關鍵，必須灸透。尤其三陰交是3條陰經(jīng)的交會穴，灸一穴通三陰，更是重要。

腎經(jīng)：

重在灸透太溪、復溜、涌泉。

太溪：它是人體的大補穴，寒致瘀堵，灸透太溪可以驅寒補腎；

復溜：就是讓血液重新流動起來的意思，治療瘀血和炎癥效果最好，特別適合婦科病；

涌泉：最實用的功效在于能引氣血下行，并且它是人體最低的穴位，是人體的萬能排毒出口。

肝經(jīng)：

重在灸透太沖、行間、蠡溝。

太沖：它是肝經(jīng)的原穴，相當于肝經(jīng)的總開關，負責調暢氣機的升降，氣行則血行，氣血就不易瘀堵；

行間：它是肝經(jīng)的滎穴，負責清瀉肝火，肝火旺，會影響氣血的調和，也會引起婦科疾病，所以國醫(yī)大師朱南孫說“婦科要從肝論治”，灸透行間，可以清瀉肝膽實火；

蠡溝：它是婦科要穴，專為治療瘙癢、痛經(jīng)而生。

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最后，打開背部的八髎以及小腹的子宮、歸來等重要穴位。

八髎：女人的福穴，通治一切婦科疾病；

任脈：重在灸透神闕、氣海、關元。“婦之病，寒為大”，婦科疾病與體寒宮寒脫不了干系。在這之中，神闕“臍朝百脈”，能鼓舞一身之陽氣；氣海一穴暖全身；關元大補腎陽，通調下焦。

子宮：經(jīng)外奇穴，具有緩解治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、婦女不孕、盆腔炎等作用。

注：艾灸八髎及腹部穴位時，特別推薦隔姜灸，生姜本就是散寒利器，在艾灸的基礎上再輔以生姜的藥性，驅散寒濕陰邪的效果直接翻倍。

六、艾灸調理帶來哪些作用？

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改善骨盆內環(huán)境，從根源杜絕婦科疾病

艾灸直接打通骨盆周圍的經(jīng)絡及關竅組織，通過給骨盆注入陽氣，改善骨盆的內環(huán)境，這樣子宮等附件的生存環(huán)境就會變好，就能從根源上杜絕婦科頑疾的發(fā)生。

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解除下焦瘀滯，改善各種婦科頑疾

下焦瘀滯，人體的代謝產(chǎn)物就無法順利排出，胞宮氣血就會運行不暢，久之就會形成子宮肌瘤、囊腫等實質性病變。

艾灸可以活血化瘀，疏通下焦，讓垃圾毒素及時排出體外，使多種婦科頑癥如婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等得到改善。

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溫腎助陽，增強機體代謝

艾灸能溫補元陽，補腎壯腰，艾灸過后，腰骶及下焦的冷痛癥狀會明顯減輕，氣血等新陳代謝加速，腰部力量也隨之增加，人的精氣神變得充足。

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改善盆底肌氣血運行，重現(xiàn)腰臀部完美曲線

久坐會導致盆底肌氣血運行不良，時間長了，臀部松弛下垂、腰部贅肉增加、甚至骨盆都會變形。

艾灸能改善骨盆內外的氣血循環(huán)，幫助恢復盆底肌肉彈性，并能減輕腰部、臀部贅肉，是的腰臀部的弧線更加流暢。