常聽(tīng)人說(shuō)火氣大，容易口臭、便秘、冒痘，把所有的問(wèn)題都?xì)w咎于肝火的問(wèn)題，其實(shí)在中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)中，當(dāng)我們飲食作息不平衡時(shí)，不同的臟腑都有可能上火。從日常的生活中，稍微留心，就能觀察得到五臟六腑想跟你說(shuō)的話。容易焦慮易怒，或許是肝開(kāi)始拉警報(bào)?！钙ⅰ箽夂貌缓茫効跉饩椭?。想改善皮膚問(wèn)題，就從養(yǎng)肺開(kāi)始。

肝火旺易發(fā)怒

中醫(yī)認(rèn)為肝的功能是「主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)」，當(dāng)肝火旺時(shí)，氣血就會(huì)不順，容易暴躁動(dòng)怒?！父伍_(kāi)竅于目」如果最近眼睛容易干澀，或是眼睛中血絲密布的時(shí)候，代表肝火偏旺，大部分引起肝火是來(lái)自睡眠問(wèn)題，經(jīng)常熬夜的人一定會(huì)導(dǎo)致肝火大增。想要改善，一定要調(diào)整睡眠，不要熬夜，讓肝火平和一點(diǎn)。

好好睡覺(jué)養(yǎng)肝，飲食清淡養(yǎng)脾，多食用白色食物養(yǎng)肺，加上簡(jiǎn)單的穴道指壓，只要?jiǎng)觿?dòng)手指頭，就能舒壓降火氣，養(yǎng)顏又美容。

太沖穴疏肝理氣

太沖穴位于腳背上，約在腳的大拇指和第二腳指指縫間，往上約一寸處。可以沿著指縫往腳背按壓，肝火比較旺的人，壓到這個(gè)位置會(huì)有明顯地疼痛感，越痛代表肝火越重。

按摩前可以先熱水泡腳十分鐘，再由下往上推揉三分鐘。時(shí)常按揉太沖穴，可以疏肝理氣，降低多余的肝火。