眼睛干澀喝“三紅湯”

電視、手機的頻繁使用，造成眼睛疲 勞，出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。給大家推薦 一款“三紅湯”：取山楂3—4個，紅棗5～6 個，枸杞子30粒，將山楂和紅棗掰碎，像 徹茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂 可消積食、散瘀血，并可強心、改善微循 環(huán)，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇 的作用；紅棗能補益脾胃，還能養(yǎng)血安 神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好 的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制 成的“三紅”湯，兼具補氣、滋陰、化瘀的 作用。每天當茶水喝，長期堅持，能有效 緩解眼睛干澀等癥狀。 林會參


火龍果皮 改善視力

營養(yǎng)專家最近指出，吃火龍果后，皮 不該丟棄，因為其中含有非常珍貴的營 養(yǎng)物質(zhì)——花青素。

花青素是一種強力的抗氧化劑，強 于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液 中保存活性75小時。它能夠保護人體免 受自由基損傷，有助預(yù)防多種與自由基 有關(guān)的疾病。花青素能夠增強血管彈性， 保護動脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥 和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進視網(wǎng)膜 細胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有 抗輻射的作用。

因此，吃火龍果時，盡量不要丟棄內(nèi) 層粉紅色的果皮。 賀子權(quán)


每天搓臉養(yǎng)顏防衰

每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部 兩側(cè)自下而上，到額部時兩手向兩側(cè)分 開，經(jīng)頰而下，反復(fù)搓面10余次，至面部 輕微發(fā)熱為好，此法有助改善面部血液 循環(huán)，消除疲勞，長期堅持可延緩顏面衰 老，推遲老年斑產(chǎn)生。 唐國英