我胃病20多年，兩次胃鏡醫(yī)生的診斷都是淺表性胃炎和十二指腸潰瘍。嚴重的時候胃出血，不過很快治愈，平時主要是胃酸過多。因為抑制胃酸相關(guān)的藥副作用影響肝腎，我就盡量不吃，然后自己總結(jié)了一點小方法，和大家分享。

第一點是忌口。忌口就是針對容易引起胃酸的食物，不過每個人情況不一樣，我和同樣胃酸的朋友交流過，他吃醋，辣椒會胃酸，我吃這些沒事。所以每個人根據(jù)自己的情況來忌口，吃什么容易胃酸，就盡量少吃或者不吃。比如我，糯米類食物，大米粥，面包吃了就容易胃酸，但是米飯，小米粥，饅頭就沒事。冰冷的食物、水果、飲料少吃喝或者不吃喝。

第二點是保溫。保溫是因為我的胃受涼也會胃酸，所以我一般都保持整個胸腹部的溫度，第一點里忌口的冰冷的食物和飲料，也是這個原因。如果胃著涼了，我一般用熱水袋或者暖手寶貼胸放兩個小時。

第三點是夏天養(yǎng)胃。夏天是我胃酸過多最少發(fā)病的季節(jié)，我覺得應(yīng)該是胃最健康的時候，所以養(yǎng)胃效果最好。以前夏天不注意，覺得夏天胃酸過多好了，不忌口，結(jié)果到了冬天馬上一夜回到解放前，調(diào)養(yǎng)效果不明顯。最近幾年我夏天開始和平時一樣嚴格，胃的情況明顯好轉(zhuǎn)。

第四點是多喝熱水。這個最簡單，但是最難長久保持。我這里說的熱水是指溫?zé)岬陌组_水，不加茶和糖，茶和糖都會讓我胃酸過多，那怕白開水喝的再淡而無味，也不加。還有一個記得要多喝，這個主要為了中和胃酸。

以上四點，我覺得第四點對胃酸過多的治療功效起碼占80%，所以第四點一定要堅持。

當然胃病是長期恢復(fù)的過程，忌口會讓喜歡美食的人無法忍耐，我再分享我所知道可以替代或者抑制胃酸的食物。牛奶對胃酸的人一般都是禁忌，可以喝酸奶;糖可以被蜂蜜替代，不過要選真的蜂蜜。還有豆腐、甘蔗、黃瓜都是可以中和胃酸的，我知道的就這么多，大家看到要是知道別的可以留言。