華子經(jīng)常遇到胃難受的患者來(lái)詢問(wèn)如何用藥。其中以胃痛、胃脹、反酸這3種癥狀最為常見(jiàn)。其實(shí)很多人并沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的疾病，只是因?yàn)椴唤】档纳罘绞揭鸬囊贿^(guò)性的胃部癥狀。對(duì)于這樣的患者，并不需要服用藥物，自己掌握一些保養(yǎng)的方法就可以有效緩解癥狀。

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1、胃痛

華子遇到最多的胃部不適癥狀就是疼痛，主要表現(xiàn)在肚臍以上，胸骨下緣以下的腹部疼痛。如果是偶爾的胃痛，最常見(jiàn)的原因就是吃得太多了，胃部過(guò)度膨脹引起的牽拉痛。還有吃了辣椒、大蒜之類刺激性食物所引起的刺激痛。這種情況，通過(guò)休息，很快就會(huì)緩解，不必太擔(dān)心。

如果是經(jīng)常在饑餓的時(shí)候疼痛，那么有可能是十二指腸潰瘍，飲食上要采取少食多餐的方式，吃些餅干之類的零食就可以緩解。如果經(jīng)常在飯后痛，則有可能是胃潰瘍，因?yàn)槭澄锾材Σ翝兲幎弁?，要吃些綿軟的食物可以緩解。但這只是暫時(shí)緩解的方法，并不能治本。

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如果偶爾的胃痛還伴隨拉肚子，那么可能是胃腸感染了細(xì)菌或是病毒。此時(shí)要禁食，然后在水中少加一些鹽，小口慢飲，避免脫水和電解質(zhì)紊亂，等待腸道把病菌排凈之后就會(huì)緩解了。但腹瀉太厲害的，或是上吐下瀉，無(wú)法正常飲水，就需要及時(shí)去醫(yī)院處理了。

如果胃痛過(guò)于厲害，還伴有高燒、嘔血、黑便等情況發(fā)生，一定要盡快送醫(yī)。要注意的是，無(wú)論哪種胃痛的情況，都不建議自行服用止痛藥。避免掩蓋癥狀，延誤病情。

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2、胃脹

引起胃脹的原因，就是胃里的“氣”太多了。導(dǎo)致氣體進(jìn)入胃中原因有，飲用含氣飲料、進(jìn)食容易產(chǎn)氣的食物、長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖、邊吃飯邊人說(shuō)話等。需要避免進(jìn)食產(chǎn)氣食物（如少喝汽水，避免吃豆類、紅薯等），養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食不語(yǔ)的好習(xí)慣，就可以緩解胃脹的問(wèn)題。

還有部分人是因?yàn)椴±頎顟B(tài)引起的胃脹，如長(zhǎng)期的焦慮、緊張會(huì)導(dǎo)致的胃腸易激綜合征；還有部分人群不能耐受乳糖，在飲用牛奶之后也會(huì)發(fā)生脹氣。這就需要自己舒緩情緒以及避免飲用牛奶才能緩解。

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3、反酸

偶爾一次反酸的原因，就是胃酸產(chǎn)生過(guò)多了。原因主要是進(jìn)食了大量刺激胃酸產(chǎn)生的食物。比如說(shuō)進(jìn)食過(guò)多的肉、奶制品等高蛋白食物；含糖過(guò)多的食物；咖啡、酒精類的刺激食物，都會(huì)刺激胃酸分泌，引起反酸。

偶爾一次的反酸，可以采取直立體位，然后小口慢飲淡茶水或清水，同時(shí)用手順時(shí)針按摩腹部，促使胃腸蠕動(dòng)，使食糜盡快進(jìn)入腸道解除對(duì)胃壁的刺激，就可以緩解。平時(shí)也要避免進(jìn)食過(guò)多上述刺激胃酸分泌的食物，以免反酸發(fā)生。

但如果是經(jīng)常性的反酸，那就有可能是患了胃食管反流癥，就需要由醫(yī)生進(jìn)行確診之后進(jìn)行規(guī)范治療了。

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人體的胃有很強(qiáng)的恢復(fù)能力，只要我們好好的養(yǎng)護(hù)它，偶爾發(fā)生一些小問(wèn)題都會(huì)自我修復(fù)。這就需要我們平時(shí)規(guī)律作息，避免暴飲暴食。胃口好，才會(huì)吃得香，身體才會(huì)健康。

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