俗話說的好“笑一笑，十年少”，心情好身體才能更健康。而生活中難免會遇到不順心的時候，而生氣就是最好的發(fā)泄情緒的方式。但你知道嗎？其實生氣對身體也會造成負(fù)面的影響哦~

研究表明：經(jīng)常生氣，也會影響壽命長短

說起生氣，相信很多人都知道，經(jīng)常的生氣是不利于身體健康的。而關(guān)于生氣的危害，不少人都聽說過這樣的說法——“生氣一次，壽命就短一點”。

其實，生氣真的容易傷害身體，經(jīng)?！按髣痈位稹睂τ谧约旱膫σ彩呛艽蟮摹Ｓ邢嚓P(guān)研究表明，生氣不僅僅會傷害人體相關(guān)的一些器官，還會導(dǎo)致癌癥、猝死的幾率增加，從而縮短預(yù)期壽命，所以生氣真的對身體不好，所以應(yīng)該多注意。

每次生氣，都會“傷害”4個器官！

相信很多人也知道了，生氣對于身體的影響也是比較大的，如果經(jīng)常生氣的話，最容易導(dǎo)致身體下面幾個部位受傷。

1、心臟

我們知道，一個人在生氣的時候，經(jīng)常就會變得“臉紅、脖子粗”的，其實，這是因為大量的血液沖向臉部、腦部的原因。而這時候，心臟就容易出現(xiàn)缺血的情況了，但是為了滿足機體的需要，心臟就需要加倍的跳動，所以人們在生氣的時候總會感覺到自己的心跳加快，長期生氣的話。而從另一方面來看，生氣也是容易導(dǎo)致心梗幾率增加的，所以，對心臟的傷害也是很大的。

2、肝臟

在我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，就有這么一句話——“怒傷肝”，而古人也說“雖志為怒，甚則自傷”，如果經(jīng)常生氣的話，就容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)從而傷害身體健康。而從現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，愛生氣的人體內(nèi)CRP會比較高，而CRP水平升高與肝損傷關(guān)系密切。

3、肺臟

雖然生活中難免會遇到一些讓我們生氣的事情，但是我們在生氣的時候，呼吸也會變得更加的急促，甚至過度換氣，肺泡都沒有時間休息，從而就容易受傷了。所以在生活中我們應(yīng)該盡量少生氣，要注意愛護肺部。

4、胃腸

雖然看起來，生氣與腸胃沒有什么聯(lián)系，然而事實上生氣也是容易導(dǎo)致胃潰瘍的患病幾率上升的。我們知道，在生氣的時候人都是比較激動的，所以交感神經(jīng)會興奮，胃腸血流量就會降低，胃的蠕動也會變。所以，如果一個人經(jīng)常生氣的話，胃部也是會受到“牽連”的。

三、關(guān)于“生氣”的建議

對于生氣的危害，相信現(xiàn)在大家都應(yīng)該了解清楚了。其實生氣對于人們的影響十分大，所以在生活中大家應(yīng)該注意下面幾點。

1、學(xué)會控制情緒

人生在世，雖然不可能所有事情都是一帆風(fēng)順，總會遇到某些人或事讓自己生氣。然而俗話說的好，“退一步海闊天空”，生氣不僅僅傷害自己的健康，更可能導(dǎo)致自己一直做了不該做的事情，傷人傷己，所以在生活中建議應(yīng)盡量控制自己的情緒，畢竟沒有什么事情是過不了的。

2、學(xué)會深呼吸

在生氣的時候，“深呼吸”是個不錯的選擇，有助于讓自己的情緒穩(wěn)定下來，還可以讓自己的心跳恢復(fù)正常。

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