今天呢，小編要為大家介紹兩個(gè)穴位：云門穴和中府穴。它們位置相近，但是各自的保健功能也有所不同。但是呢，如果結(jié)合一起按摩保健的話，對肩部勞損、咳嗽氣喘、乳腺增生等癥狀都有所緩解哦！話不多說，一起來看看吧！

穴位的起名很有意思，從名字就可以推測出它的形態(tài)、功效和位置。這個(gè)云門穴，從名字上就可得知，它是肺及其經(jīng)脈與外部溝通的一個(gè)重要門戶，并且肺經(jīng)氣血以云狀氣態(tài)物的形式傳輸經(jīng)穴之外。

【取穴方法】

　　取坐位，雙手叉腰，肩胛骨喙突上方，鎖骨外端下緣出現(xiàn)了三角形凹陷，在中點(diǎn)處取穴，距前正中線6寸。

【預(yù)防治病方法】

　　用一個(gè)手的三指輕輕搭在云門穴，輕輕地按揉，同時(shí)這一側(cè)的手做一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就可以了。注意：此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。

【養(yǎng)生功效】

　　氣管炎，胸痛，哮喘，肩周炎，肺病，胸中煩悶，上肢麻木。當(dāng)勞累過度導(dǎo)致肩痛而胳膊不能抬高時(shí)，揉一揉云門穴，可以很好地緩解肩膀疼痛。

中府穴　　中府穴，中指中焦，府是聚的意思。手太陰肺經(jīng)之脈起于中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，藏氣結(jié)聚之處。肺、脾、胃合氣于此穴，所以名為中府。

【取穴方法】

　　在胸前壁的外下方，云門穴下1寸，與第一肋骨間隙平齊，距前正中線6寸。取穴時(shí)，端坐，雙手叉腰，先取鎖骨外側(cè)下方凹陷處的云門穴，在云門穴下方一寸處，就是中府穴。

【預(yù)防治病方法】

　　中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使太大的勁，稍稍施力按揉1～2分鐘就行。

【養(yǎng)生功效】

　　1．消化系統(tǒng)疾病：腹脹、消化不良、水腫、肺脹滿等；

　　2．呼吸系統(tǒng)疾?。嚎人?、肺結(jié)核、氣喘、支氣管炎、肺炎、哮喘、止咳平喘等；

　　3．防治心絞痛:有心絞痛的人按這里肯定很敏感，因?yàn)橛杏僮?，所以要?jīng)常通通中府穴；

　　4．其他：治療高血壓、胸痛、肩背痛、乳腺疏通等。