承滿穴:

定位:在上腹部，當(dāng)臍中上5寸，距前正中線2寸。

主治:

胃痛，吐血，食欲不振，腹脹。

艾灸:

艾條灸5～10分鐘。

按摩:

點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法。

功效:

理氣和胃，降逆止嘔，消食導(dǎo)滯。

日常生活保健指導(dǎo):

用雙手手指端按壓此穴，并做環(huán)狀運(yùn)動。力度較輕。每次3分鐘左右，每日兩次。

梁門穴:

定位:在上腹部，位于臍中上4寸，前正中線旁開2寸。

主治:

胃痛、嘔吐、食欲不振，腹脹，泄瀉。

艾灸:

艾條灸5～10分鐘。

按摩:

點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法。

功效:

調(diào)中氣，和腸胃，化積滯。

日常生活保健指導(dǎo):

用手指的指端對腹部的梁門穴進(jìn)行揉搓刺激，按摩約一分鐘，待穴位處微微熱脹就可以。

關(guān)門穴:

定位:在上腹部，當(dāng)臍中上3寸，距前正中線2寸。

主治:

腹脹、腹痛，腸鳴瀉泄，水腫。

艾灸:

艾條灸5～10分鐘。

按摩:

點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法。

功效:

調(diào)理腸胃，利水消腫。

日常生活保健指導(dǎo):

按摩方法:用一只手食指、中指指端分開對按兩側(cè)關(guān)門穴10次。

太乙穴:

定位: 在上腹部，當(dāng)臍中上2寸，距前正中線2寸。

主治:

胃病，心煩，癲狂。

艾灸:

艾條灸5～10分鐘。

按摩:

點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法。

功效:

消食導(dǎo)滯。

日常生活保健指導(dǎo):

喜歡養(yǎng)生對形體要求較高的人，可以艾灸太乙穴，可以強(qiáng)腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生能力，達(dá)到減脂塑型的目的。

穴位按摩沒有多少難度，就是要長期堅持。如果你也想多學(xué)些穴位知識，不妨和小編一起。也可以將不花錢的養(yǎng)生知識傳遞給更多的人。