父母堂為您支招：

所有的小寶寶們都是從餓了就哭，困了就睡的毫無自控力的階段逐漸被訓(xùn)練成餓了也能忍一忍，想要什么東西也可以等一等的階段。自控力的培養(yǎng)可以讓孩子更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會以及健康成長，而在培養(yǎng)孩子自控力這件事上，家長可以做什么呢？

1.有一個非常著名的關(guān)于延遲滿足的實驗，大致內(nèi)容是這樣的，在孩子面前擺放1顆糖，然后告訴孩子只要忍住20分鐘時間不吃這顆糖，他就可以獲得3顆糖。這個實驗考察的是孩子的延遲滿足心理，但同樣可以適用于家長培養(yǎng)孩子的自控力，

2.和孩子玩紅綠燈的游戲。家長喊出指示燈顏色，孩子根據(jù)指示決定能不能動。

3.當(dāng)孩子同意家長提出的某項自控要求時，家長們也迎來履行自己的承諾。比如家長對孩子說做完作業(yè)才可以出去玩，那么當(dāng)孩子做完作業(yè)后一定不能再提下一個要求了。只有不斷獲得正面的反饋，孩子們在培養(yǎng)自控力時才更有積極性。

4.教會孩子理解情緒和欲望。這一點當(dāng)然很難，即使是成年人也未必做得好，但家長們還是要和孩子們共同探討這個問題，要讓孩子們明白不被情緒和欲望控制是非常重要的事情，即使做不到，也要不斷嘗試。

5.給孩子制造一個安全的環(huán)境，因為當(dāng)外界環(huán)境不安全或太吵嚷時，很大程度上會分散孩子的注意力，讓他們無法專注做事，更別提控制自己了。

6.采用自言自語的辦法緩解情緒。這個辦法適用于遇到困難難以堅持下去時，可以教孩子自言自語來緩解焦慮，同樣有助于自控力的培養(yǎng)。