這種病根正是這個(gè)季節(jié)最為常見(jiàn)、發(fā)病人群也最多的一大病因——脾胃問(wèn)題。脾胃者，倉(cāng)廩之官，脾胃是后天之本，把吃進(jìn)去的食物運(yùn)化成水谷精微，滋養(yǎng)五臟六腑，脾有“三字箴言”即升、燥、運(yùn)。

脾最大的生理特點(diǎn)是主升，第一是升清，第二是托舉，維系五臟六腑在體內(nèi)的位置。臨床常見(jiàn)的腹部的墜脹、胃下垂、肛門墜漲、子宮下垂都是因?yàn)槠庀孪?，失去了“升”的功能?/p>

升脾法主要用于脾氣虛，尤其是脾氣下陷的患者，有大便溏薄、氣墜腰腹、舌淡、苔薄白、懶言氣短、四肢乏力、納運(yùn)不健、食欲不振等癥狀的人。

【藥材】

生白術(shù)6—9克：健脾益氣、利水化濕、止汗、安胎

西洋參3—6克：性涼，補(bǔ)氣補(bǔ)脾、滋陰益氣

炒谷芽6—9克：健脾益氣、化濕和胃

荷葉6—9克：升脾氣，清熱解暑

【注意】如果您需要長(zhǎng)期調(diào)理，請(qǐng)?jiān)诖嘶A(chǔ)上咨詢醫(yī)生后使用。

養(yǎng)生保健粥方

【食材】

粳米適量

荷葉（干荷葉用5—10克，鮮荷葉用半片）

【做法】平時(shí)煮粥的方法即可。

【適宜人群】主要針對(duì)需要升脾氣的人群。

溫脾法有兩種，溫運(yùn)脾陽(yáng)和溫化脾濕，人出現(xiàn)脾濕就會(huì)生病，需要溫中化濕。脾除了運(yùn)化水谷精微還運(yùn)化水濕，如果脾運(yùn)化水濕的功能差，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕，出現(xiàn)濕邪的癥狀。

針對(duì)脾胃虛寒的人群，柴老同樣給出了柴氏溫脾飲來(lái)幫助溫煦脾胃。有胃痛隱隱、泛吐清水、喜暖喜按、神疲乏力、四肢不溫、舌質(zhì)淡白、有齒痕、脈象虛軟等癥狀的人適合用溫脾法調(diào)理。

【藥材】

土炒白術(shù)6—9克：溫脾、健脾

砂仁3克：溫胃、寬胃、醒胃、醒脾溫脾

太子參6—9克：性溫，益脾補(bǔ)氣、固陽(yáng)

炒谷芽9克：醒胃

【功效】健脾益氣、溫中寬胃。

【注意】一人一方，具體克數(shù)請(qǐng)您咨詢醫(yī)生后酌情加減。

日常溫脾粥方

【食材】小米、大棗

【做法】小米和大棗共同熬粥。小米熬的時(shí)間要久，要熬出米汁（粥油）。

【禁忌】脾胃實(shí)熱、痰濕比較重的人盡量不要吃大棗。

“小米熬粥賽人參”，小米粥的粥油的健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃的作用非常好，不亞于人參，尤其適合體質(zhì)比較虛，身體比較瘦，脾胃比較弱，動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，動(dòng)不動(dòng)就累，經(jīng)常氣喘的人。

人參屬于藥，吃多了會(huì)補(bǔ)的過(guò)壅過(guò)熱，小米粥很溫和，可以常吃，在小米粥里放三兩個(gè)棗對(duì)養(yǎng)胃補(bǔ)脾有好處。

健胃消食小妙招

脾胃弱，又吃了比較多的難消化的東西，出現(xiàn)脾虛胃滯，可以先用生棗開胃，吃20到30個(gè)，腸鳴排兩次大便，開胃后再吃蒸熟后的同一種棗，起補(bǔ)脾的作用。

【注意】此方法請(qǐng)?jiān)儐?wèn)醫(yī)生后再使用，切勿自行使用！

棗雖然能健脾補(bǔ)胃，但是吃的量不能大，專家建議一天早上吃兩個(gè)。棗適合脾虛、氣虛、胃弱的人，如果有濕重、痰濕的人最好不要吃。

針對(duì)脾陰不足的人群，有體乏消瘦、納少乏力、脈弱細(xì)數(shù)、舌紅苔少、不想進(jìn)食、口干口瘡、大便干燥等癥狀的人適合用養(yǎng)脾法調(diào)理。

【藥材】

生白術(shù)6—9克：微苦，健脾益氣

炒山藥15—30克：甘平，健脾養(yǎng)陰

黨參6—9克：甘平

棗金散6克：雞內(nèi)金歸脾胃小腸膀胱經(jīng)，消食快胃止遺溺

【注意】如果您想長(zhǎng)期調(diào)理，請(qǐng)?jiān)诖嘶A(chǔ)上咨詢醫(yī)生后使用。

棗金散

【材料】

棗：補(bǔ)脾，健脾養(yǎng)胃，和胃

雞內(nèi)金：消食開胃，醒脾寬胃

【用法用量】紅棗500克，去核，焙干，磨成細(xì)粉，炒雞內(nèi)金50克，磨成細(xì)粉，兩者混勻，每日2—3次，每次6—9克，一般一個(gè)月就能恢復(fù)。

【注意】老年人和小孩量還可以小一點(diǎn)，適合日常生活用，脾胃功能恢復(fù)之后就停，別過(guò)量。