在長身體的過程中，很多孩子會出現(xiàn)厭食、消化不良、便秘等情況，很多家長都為孩子的腸胃問題而困擾。

其實，在日常的飲食中，給孩子煲好湯很重要，既可以讓孩子擁有好腸胃，又有利于補充孩子成長所需的營養(yǎng)。

1、象牙絲燉雪梨

功效：清潤、止咳、潤肺。

配料：象牙絲(中藥鋪有買，有點貴，不過，效果很明顯) 雪梨

做法：將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。

2、大骨湯

功效：增強鈣質(zhì)，健脾開胃。

配料：豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨，肥。) 茨實 淮山 苡米

做法：如果用電子瓦撐，熬半天。

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3、高營養(yǎng)雞湯

功效：雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營養(yǎng)融入湯中。

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配料：雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實

做法：將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

4、奶白魚尾湯

功效：增強鈣質(zhì)、鮮甜醒胃、富含蛋白質(zhì)。

配料：大魚尾一條 紅蘿卜半個

做法：紅蘿卜切成細塊。魚尾洗凈，起鍋落油略煎，加紅蘿卜略炒，然后直接加白開水，大火滾20分鐘。隔渣飲用。

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5、魚骨湯

功效：增強鈣質(zhì)、清潤、去濕。

配料：大魚骨（選中段到尾，切件） 紅蘿卜 黃豆 雪耳

做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。

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