最近「隱蔽青年」這個(gè)詞很熱。它來(lái)自日本，主要形容那些逃避社交生活、不愿意參與人際互動(dòng)、終日把自己封閉在家里看書(shū)上網(wǎng)打游戲的年輕人。據(jù)說(shuō)，現(xiàn)在日本就有100萬(wàn)這樣的「隱蔽青年」。

我把這條新聞轉(zhuǎn)發(fā)到辦公室的微信群里，沒(méi)想到大家都很有共鳴。

編輯木木說(shuō)，不知道什么時(shí)候起，她開(kāi)始害怕去認(rèn)識(shí)新的朋友，也漸漸厭倦和認(rèn)識(shí)的人寒暄，甚至討厭參加各種飯局和聚會(huì)。微信好友有上千個(gè)，但經(jīng)常聊天的卻不超過(guò)十個(gè)。

什么是輕微的社交恐懼？根據(jù)大家的討論，我試著總結(jié)了一些表現(xiàn)：

1、陌生人都覺(jué)得你很文靜，熟人都覺(jué)得你是神經(jīng)病。

2、完全不喜歡接電話。手機(jī)鈴聲響起就會(huì)莫名緊張，尤其是陌生電話，第一反應(yīng)不是接聽(tīng)，而是等停了之后發(fā)消息給對(duì)方。連打人工客服電話都有壓力，會(huì)提前在心里默默彩排一下。

3、手機(jī)從來(lái)不離身。獨(dú)自呆在人群里，為了避免尷尬，總會(huì)時(shí)不時(shí)拿出手機(jī)擺弄一下，明明手機(jī)里什么都沒(méi)有，但還是反復(fù)滑動(dòng)，讓自己有事做不那么尷尬，只有抱著手機(jī)看，才不會(huì)顯得自己手足無(wú)措。

4、發(fā)個(gè)朋友圈都會(huì)在乎有多少人點(diǎn)贊評(píng)論。如果沒(méi)有的話會(huì)很失落，然后馬上刪掉，裝作什么事都沒(méi)發(fā)生過(guò)。

5、害怕一切需要發(fā)言、表現(xiàn)自己的活動(dòng)。無(wú)論是上學(xué)時(shí)被老師點(diǎn)名回答問(wèn)題，還是工作后在公眾場(chǎng)合發(fā)表講話，都會(huì)特別抗拒，不想成為所有人的焦點(diǎn)。

6、網(wǎng)上浪得飛起，現(xiàn)實(shí)卻安靜如雞。明明各種社交軟件玩得賊6，嘚吧嘚吧的能從吃完晚飯聊到后半夜 ，但到了面對(duì)面就變得焦慮，要不停地找新話題才不會(huì)冷場(chǎng)，一不小心就會(huì)把天聊死，特別心累，每次分開(kāi)，都松一口氣。

7、逛街的時(shí)候，只要導(dǎo)購(gòu)員過(guò)來(lái)搭話，就會(huì)想馬上離開(kāi)。雖然知道是她的工作，但會(huì)覺(jué)得特別不自在，只想安安靜靜逛個(gè)街。

8、路上碰到熟人會(huì)糾結(jié)半天要不要打招呼。打招呼怕對(duì)方?jīng)]看到自己好尷尬，不打招呼對(duì)方看到了又很不好，最后內(nèi)心掙扎一番默默繞路。黃小叉說(shuō)，有次在路上看到高中同學(xué)走在她前面，她硬是在原地玩了會(huì)兒手機(jī)等他走遠(yuǎn)了再走，生怕被高中同學(xué)看到。

9、飯局上要敬酒時(shí)，簡(jiǎn)直尷尬到爆炸。每次和長(zhǎng)輩們吃飯，被爸媽催著去給陳伯伯李叔叔王阿姨挨個(gè)兒敬酒、還要說(shuō)祝福的話，都有種想逃走的沖動(dòng)，寧愿磕頭。

……

最扎心的是，經(jīng)常會(huì)被別人誤以為是“高冷、不好接近”，其實(shí)只是不知道該說(shuō)什么。

說(shuō)實(shí)話，以上每一條，我 都 中。

雖然說(shuō)很多人都會(huì)有些輕微的社交恐懼，尤其是內(nèi)向的人，但我依然被自己這樣的性格深深困擾過(guò)。因?yàn)樵谥袊?guó)式思維里，內(nèi)向往往被默認(rèn)為一種性格的缺憾。

就像大家都認(rèn)為，小時(shí)候活潑開(kāi)朗、大方表演才是「聰明機(jī)靈」，長(zhǎng)大后會(huì)見(jiàn)機(jī)行事、痛快干杯才是「情商無(wú)敵」、「會(huì)來(lái)事兒」。就連在網(wǎng)絡(luò)上搜索「內(nèi)向」這個(gè)詞，幾乎全部都是關(guān)于怎么才能變得外向，變得“更好”。

于是，我也擔(dān)心自己這樣的性格會(huì)很吃虧，所以在大學(xué)時(shí)開(kāi)始逼自己參加很多社團(tuán)活動(dòng)和聚會(huì)，逼自己去練習(xí)如何對(duì)外溝通、向外探索。

我被迫頻繁和很多同學(xué)、老師、甚至是校長(zhǎng)接觸；被迫做很多公眾講話，演講、學(xué)生代表發(fā)言、活動(dòng)方案講述；被迫出沒(méi)于社交場(chǎng)合，組織部門(mén)聚會(huì)，出席各種座談會(huì)……

與我接觸過(guò)的人，都覺(jué)得我活躍且擅談，但只有我自己才知道，每到結(jié)束獨(dú)處時(shí)，我總會(huì)感受到一種無(wú)法言喻的累，就好像自己置身于一個(gè)漩渦，所有的精力都被吸了進(jìn)去，半點(diǎn)不剩。

逼自己做不喜歡的事，真的很痛苦。

后來(lái)，我認(rèn)識(shí)了一位師姐，她是我非常羨慕的那種人，熱情又自信，就像《Gossip Girl》里的上流社會(huì)交際女王Blair，出席任何社交場(chǎng)合都能閃閃發(fā)光，見(jiàn)到每個(gè)人都有不同的話題可以聊，輕易就能獲取所有人的喜歡。

直至深交，我才坦誠(chéng)地與她聊起自己的普通和自卑，以及對(duì)她的羨慕。她很驚訝，為什么我會(huì)自卑，反而她一直都非常欣賞我做事靠譜又心思細(xì)膩，往往能注意到她沒(méi)有注意的細(xì)節(jié)。

她說(shuō)了一段話，直到現(xiàn)在我依然記憶清晰、并且感激：“性格哪里有好壞、對(duì)錯(cuò)之分呢，你才不需要活成另一個(gè)人，真實(shí)的你就很好。內(nèi)向不是病，逼內(nèi)向的人外向才是這個(gè)社會(huì)的病。”

不喜歡社交就是無(wú)趣、情商低嗎？其實(shí)不是的。

香港有一個(gè)明星，從小就性格內(nèi)向，但是好人品、高情商在娛樂(lè)圈都是出類(lèi)拔萃的。有一次在結(jié)束世界巡回演唱會(huì)后，他在慶功宴上給近一百位工作人員每人一份自己親手挑選的禮物，而且，每一位工作人員，無(wú)論崗位是大是小，他都叫得出名字來(lái)。有兩位同名的，他都能分得非常清楚，完全沒(méi)有弄錯(cuò)。這個(gè)人，就是去世十幾年依然能被大家銘記懷念的哥哥張國(guó)榮。

還有比爾蓋茨、科比、周杰倫、羅永浩、Lady Gaga、Emma Watson……他們都是內(nèi)向的人，但并不妨礙他們成為優(yōu)秀的人。

直到目前，主流社會(huì)依然對(duì)內(nèi)向有著深深的偏見(jiàn)。其實(shí)內(nèi)向的人精神世界都極其豐富，只不過(guò)不像外向的人能從社交中獲取能量，我們往往需要更多獨(dú)處的時(shí)間和空間來(lái)休息，補(bǔ)充社交中耗費(fèi)的精力。事實(shí)上，內(nèi)向和外向真的只是性格差異。

現(xiàn)在，我已經(jīng)不再執(zhí)著于一定要成為一個(gè)活絡(luò)的人，知道怎樣應(yīng)對(duì)需要社交的場(chǎng)合、擁有夠用的生存資本就好了。然后，回到自己喜歡的世界里——誠(chéng)實(shí)地做自己。

說(shuō)到底，人本質(zhì)上都是孤獨(dú)而孑然一身的，不是嗎？

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編輯：簡(jiǎn)尼 ；封面：?wxy-1102

音樂(lè)：Annabel Jones - Asking For A Friend