少林八段錦第八段兩手盤膝

嶺南書館1 2018-03-18

展開全文

左腿后退一步，以兩腳為軸，體向左轉(zhuǎn)九十度;同時(shí)兩拳變掌，隨身向前環(huán)弧，然后向兩側(cè)展臂，目視前方（圖16）。接上動(dòng)作。兩足不動(dòng);兩手由前向下，向后，在返前掄臂劃弧一周，然后向前下方緩緩附按在兩膝蓋上，使兩腿下蹲成馬步;挺胸，塌腰，上體左右轉(zhuǎn)動(dòng)3-4次。意注百會(huì)穴，目視前方（圖17）。少林八段錦第八段兩手盤膝

少林八段錦第八段兩手盤膝

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：嶺南書館1 > 《氣功》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)