經(jīng)常用熱水泡腳，對人體的好處比較多，熱水泡腳具有緩解疲勞的作用，并且能夠促進人體新陳代謝，可以排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)，同時也可以起到補腎壯陽的作用，熱水泡腳能夠促進人體血液循環(huán)，能夠排除人體內(nèi)的濕氣和寒氣，泡腳時可以加入適量的中藥，能夠起到防治疾病的作用，泡腳水里加它70歲老人30歲腎。

泡腳水中加入一把它，70的老頭30的腎

無論是對于自己還是妻子來說，男人的腎功能是否強大都是非常重要的事情。特別是人到中年之后很多夫妻越來越感受到腎虛所帶來的影響，已經(jīng)默默地把補腎提上了日程表。燉湯、補藥吃不停，但效果各異。接下來給大家?guī)硪粋€簡單的補腎壯陽的方法——泡腳。

熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調(diào)理腎虛，如果在泡腳水中加入一把“壯陽草”，效果要比單純的熱水泡腳好很多。配制的中草藥成分通過熱水泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，可以達到改善腎虛、壯陽補腎的作用。

材料：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g。

方法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次即可。

在泡完腳之后，再適當(dāng)按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通經(jīng)絡(luò)的作用，具有益精補腎的作用。

PS：中藥泡腳的時候盡量避免用金屬制品的盆子，以免與中藥中的物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，降低藥效。

幾點泡腳最養(yǎng)腎?

專家建議晚九點泡腳最能養(yǎng)腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。

泡腳水里加它70歲老人30歲腎，熱水泡腳對人體的好處非常多，可以起到調(diào)理身體的作用，能有效改善身體虛弱，能夠促進人體血液循環(huán)，泡腳時應(yīng)該要注意方式方法，并且要注意泡腳水的溫度，晚上睡覺前半個小時泡腳，對人體的好處非常多，可以有效改善睡眠，并且能夠促進睡眠。