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一道濃香蝦仁豆腐羹,補充蛋白質(zhì),口感還特別好

 云深無處 2018-02-15
一道濃香蝦仁豆腐羹,補充蛋白質(zhì),口感還特別好

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蝦仁豆腐,蝦仁不腥無剌,和豆腐搭配在一起,既有蝦的鮮,又有豆腐的香,兩者結(jié)合,一道美味快手菜,就誕生啦~

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用料

豆腐、草蝦、蔥姜、、蒜、料酒、蠔油、紅燒醬油、胡椒粉、鹽、生粉、清水、水淀粉。

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蝦仁豆腐的做法

1、新鮮草蝦經(jīng)過冰箱冷凍取出用涼水浸泡。

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2、蝦仁剝殼留鳳尾,洗凈,用1克鹽,黑胡椒碎,料酒,一小匙生粉拌勻,腌制十分鐘。

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3、豆腐一塊。

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4、準備好蔥姜蒜,姜和蒜切片,蔥和小米辣切粒備用。

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5、豆腐切成小塊,加一小勺鹽在開水鍋中,將豆腐焯水去生豆腥味兒。

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6、撈出控干水份。

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7、把要用到的調(diào)料準備好:蠔油30ml,醬油10ml,料酒10m1。

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8、坐鍋燒熱,倒適量植物油,把蝦仁滑至變色盛出。

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9、鍋中留底油煸香蔥姜蒜。

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10、倒入碗中的調(diào)料。

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11、再加50ml清水燒沸。

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12、倒入豆腐滾兩分鐘后,將蝦仁倒入,再滾一分鐘,用水淀粉勾芡。

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13、勾了芡的菜,色澤明亮,成品好美。

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小貼士

蠔油很咸,所以整個菜只用了蠔油和醬油,只是腌制時用到一克鹽。

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